धूप में सुखाया हुआ टमाटर-परमेसन स्कोनस

धूप में सुखाया हुआ टमाटर-परमेसन स्कोनस
धूप में सुखाया हुआ टमाटर-परमेसन स्कोन सिर्फ हो सकता है स्कॉटिश नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 132 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेकिंग पाउडर, नमक, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परमेसन और धूप में सुखाए गए टमाटर के स्कोन के साथ ज़ेस्टी टमाटर का सूप, आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, तथा आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो.

निर्देश

1
एक कटोरे में उबलते पानी और धूप में सुखाए हुए टमाटर के छींटे मिलाएं, और 30 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
भूरे रंग की सजावट वाली फ्रॉस्टिंगभूरे रंग की सजावट वाली फ्रॉस्टिंग
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
नाली।
3
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें, और चाकू से समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
5
एक कटोरे में आटा और अगली 6 सामग्री (नमक के माध्यम से आटा) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
एक बाउल में टमाटर, छाछ, तेल और अंडे की सफेदी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछछाछ
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
टमाटरटमाटर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
आटे के मिश्रण में धूप में सुखाया हुआ टमाटर का मिश्रण डालें, केवल नम होने तक हिलाएं (आटा चिपचिपा हो जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
8
आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें, और आटे के हाथों से 4 बार हल्का सा गूंद लें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर 8 इंच के सर्कल में आटा गूंथ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
9
आटा को 12 वेजेज में काटें, काटें, लेकिन आटा के माध्यम से नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
10
400 पर 18 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

11 पौंड तोरी,कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में2largesव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाले छाछकम वसा वाले छाछ2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2(सर्दी)धूप में सूखे टमाटर sprinklesधूप में सूखे टमाटर sprinkles1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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