धीमी भुना हुआ पूरे स्नैपर

धीमी भुना हुआ पूरे स्नैपर
धीमी भुना हुआ पूरे स्नैपर एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 1371 कैलोरी, 102 ग्राम प्रोटीन, तथा 91 ग्राम वसा. के लिए $ 10.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास स्नैपर, कलामतन जैतून, नींबू के वेजेज और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ पूरा लाल स्नैपर, भुना हुआ पूरा स्नैपर, तथा भुना हुआ लाल स्नैपर.

निर्देश

1
ओवन को 250 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । एक बड़े चम्मच तेल से रगड़ें और अंदर और बाहर दोनों जगह थोड़ा नमक और काली मिर्च छिड़कें । इसे 1 टहनी मेंहदी के साथ स्टफ करें । आलू, जैतून, प्याज, बेलपत्र और अन्य 2 टहनी मेंहदी को बचे हुए जैतून के तेल के साथ फिर नमक और काली मिर्च स्वादानुसार टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मछली को रोस्टिंग पैन के बीच में रखें और सब्जियों के साथ घेर लें । पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और इसे ओवन में डालें । मछली के आकार के आधार पर यह 1-2 घंटे से कहीं भी ले जाएगा, आप बता सकते हैं कि यह मछली के सबसे मोटे हिस्से में कांटा डालकर और यह देखकर किया जाता है कि क्या मांस आसानी से निकल जाता है । जब मछली पक जाए, तो पन्नी को हटा दें और हरिकॉट्स वर्ट्स डालें । पैन के नीचे जमा हुए जैतून के तेल के साथ सब्जियों को टॉस करें । मछली के ऊपर थोड़ा तेल डालें और ब्रॉयलर के नीचे कुछ मिनट के लिए ब्राउन होने के लिए रख दें । सब्जियों को प्लेट करें फिर मछली के केंद्र के नीचे चलने वाली हड्डियों से मांस को अलग करने के लिए 2 कांटे का उपयोग करें । ऊपर से कुछ सॉस डालें और कुछ ताजा मेंहदी से गार्निश करें । यदि आप नमक पर प्रकाश डालते हैं, तो शीर्ष पर कुछ फ्लेर डे सेल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मेंहदीताजा मेंहदी
Haricots VertsHaricots Verts
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
निचोड़ने के लिए नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्च स्वाद के लिएनमक और ताजा जमीन काली मिर्च स्वाद के लिए1छोटे मुट्ठी भरहरिकॉट्स वर्ट्स (या हरी बीन्स)हरिकॉट्स वर्ट्स (या हरी बीन्स)1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)कलामाता जैतून (या अन्य तीखा और चमकदार जैतून)कलामाता जैतून (या अन्य तीखा और चमकदार जैतून)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने के लिए लेमन वेजेजपरोसने के लिए लेमन वेजेज1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़ेप्याज 8 वेजेज में कटा हुआप्याज 8 वेजेज में कटा हुआ1लाल शिमला मिर्च 1/2 में कटी हुई? स्ट्रिप्सलाल शिमला मिर्च 1/2 में कटी हुई? स्ट्रिप्स907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे लाल स्नैपरपूरे लाल स्नैपर3मध्यम टहनीमेंहदी के पत्तों की कीमतमेंहदी के पत्तों की कीमत340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी युकोन गोल्ड आलू साफ (और अगर वे 1 से अधिक हैं तो आधा? डायम में)बेबी युकोन गोल्ड आलू साफ (और अगर वे 1 से अधिक हैं तो आधा? डायम में)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप सैंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Santi Sortesele Pinot Grigio
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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