धनिया के साथ एवोकैडो और गुलाबी अंगूर का सलाद

धनिया के साथ एवोकैडो और गुलाबी अंगूर का सलाद
धनिया के साथ एवोकैडो और गुलाबी अंगूर का सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 413 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, धनिया के बीज, एशियाई तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धनिया के साथ एवोकैडो और गुलाबी अंगूर का सलाद, गुलाबी अंगूर और एवोकैडो सलाद, तथा गुलाबी-अंगूर और एवोकैडो सलाद.

निर्देश

1
छोटे तेज चाकू का उपयोग करके, छील काट लें और1 अंगूर से सफेद पिथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
2
अंगूर को 4 स्लाइस में काटें ।
3
दूसरे अंगूर को आधा काट लें और मापने के लिए पर्याप्त रस निचोड़ें3 बड़े चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसरस
4
छोटे कटोरे में व्हिस्क जूस, जैतून का तेल और अगली 6 सामग्री । सीजन ड्रेसिंगनमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए । हरे रंग को टॉस करें2 बड़े चम्मच मध्यम में ड्रेसिंग के साथकटोरा और 2 प्लेटों के बीच विभाजित करें । व्यवस्था करेंफ्रूट स्लाइस और एवोकैडो के साथ औरचम्मच शेष ड्रेसिंग खत्म ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
एवोकैडोएवोकैडो
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
5
प्रति सेवारत: 368.55 कैलोरी (किलो कैलोरी),वसा से 63.6% कैलोरी,
6
बॉन एपेटिट
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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