नाओमी डुगिड की काचिन जड़ी बूटियों के साथ गोमांस बढ़ा

नाओमी डुगिड की काचिन जड़ी बूटियों के साथ गोमांस बढ़ा
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नाओमी डुगिड के काचिन को जड़ी-बूटियों के साथ गोमांस दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 525 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.96 खर्च करता है । 43 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. बीफ, पिसी हुई सिचुआन काली मिर्च, स्थानापन्न धनिया पत्ती, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । करी पेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्रालिन चॉकलेट क्रंच के साथ चॉकलेट हेज़लनट केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो नाओमी डुगिड की गोल्डन एग करी, नाओमी डुगिड की नारियल सॉस नूडल्स, तथा नाओमी डुगिड की नदी मछली उत्सव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कड़ाही या चौड़े बर्तन में 1/2 इंच पानी डालें, बीफ़ और सिचुआन काली मिर्च डालें और उबाल लें । मांस के नरम होने तक, 20 से 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं, पानी के वाष्पित होने पर धीरे-धीरे गर्मी कम करें । बहुत कम तरल बचा होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
गर्मी से निकालें ।
3
मध्यम आँच पर एक भारी कड़ाही या कड़ाही रखें, तेल डालें और खाना पकाने की सतह को कोट करने के लिए पैन को झुकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
मांस जोड़ें और पकाना, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि सभी सतहों का रंग थोड़ा बदल न जाए, लगभग 6 मिनट । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
5
स्वाद पेस्ट के लिए: यदि आपके पास एक बड़ा मोर्टार है, तो अदरक, लहसुन, सूखे बवासीर, सिचुआन पेपरकॉर्न, और नमक और पाउंड को मिलाएं और एक पेस्ट में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मिर्च मिर्चसूखे मिर्च मिर्च
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
6
इसे शामिल करने के लिए धनिया और पाउंड जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
7
मांस में स्वाद पेस्ट को अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए मांस और पाउंड जोड़ें । (यदि आपका मोर्टार एक बार में सभी मांस को समायोजित करने के लिए बहुत छोटा है, तो आधा पेस्ट हटा दें और फिर एक बार में आधा मांस और आधा स्वाद पेस्ट के साथ काम करें । ) मांस नरम हो जाएगा और टूट जाएगा लेकिन पूरी तरह से चूर्णित नहीं होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
8
वैकल्पिक रूप से, अदरक और लहसुन को बहुत बारीक काट लें और एक छोटी कटोरी में अलग रख दें । सूखे मिर्च और सिचुआन पेपरकॉर्न को पाउडर में कम करने के लिए मसाले की चक्की या कॉफी की चक्की का उपयोग करें । लहसुन और अदरक में पाउडर हिलाओ, फिर नमक जोड़ें और चम्मच के पीछे का उपयोग करके उन्हें एक साथ मिलाएं । धनिया को बारीक काट लें और स्वाद के पेस्ट में मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मिर्च मिर्चसूखे मिर्च मिर्च
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
अतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिक
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
जमीन का मांसजमीन का मांस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
9
मांस को एक विस्तृत कटोरे में रखें, स्वाद पेस्ट जोड़ें, और मांस में स्वाद को दबाने और पाउंड करने के लिए लकड़ी के मैलेट या एक विस्तृत लकड़ी के स्पैटुला का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
10
कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबीफबीफ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ या बोनलेस बीफ शोल्डर, वसा की छंटनी और लगभग 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंबीफ या बोनलेस बीफ शोल्डर, वसा की छंटनी और लगभग 1 इंच के क्यूब्स में काट लें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वाद पेस्टस्वाद पेस्ट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक वियतनामी धनिया, मोटे फटे या कटा हुआ, या स्थानापन्न धनिया पत्तीशिथिल पैक वियतनामी धनिया, मोटे फटे या कटा हुआ, या स्थानापन्न धनिया पत्ती2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ अदरककटा हुआ अदरक11 पौंड तोरी,ग्राउंड सिचुआन काली मिर्चग्राउंड सिचुआन काली मिर्च11 पौंड तोरी,हल्के से टोस्टेड सिचुआन पेपरकॉर्नहल्के से टोस्टेड सिचुआन पेपरकॉर्न2सूखे लाल मिर्च, उपजीसूखे लाल मिर्च, उपजी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1छोटा चम्मच मूंगफली का तेल या वनस्पति तेलछोटा चम्मच मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी के बारे मेंपानी के बारे में
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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