नूडल्स के साथ चिकन स्टिर-फ्राई
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 30 मिनट हैं, तो नूडल्स के साथ चिकन स्टिर-फ्राई आज़माने के लिए एक उत्कृष्ट डेयरी मुक्त नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 441 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 4 परोसता है। $2.02 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 40% पूरा करता है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए बोक चॉय, बेल मिर्च, स्पेगेटी और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 45 प्रशंसक हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 96% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो बहुत अच्छी है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें चिकन ब्रोकोली स्टिर फ्राई नूडल्स, नूडल्स के साथ ईज़ी चिकन स्टिर-फ्राई, और उडोन नूडल्स के साथ चिकन और वेजिटेबल स्टिर-फ्राई भी पसंद आए।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार स्पेगेटी पकाएं; नाली।
इस बीच, बोक चॉय के मूल सिरे को काटकर हटा दें।
डंठल से पत्तियां काटें; मोटा-मोटा काट लें और अलग रख दें।
डंठलों को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें. टुकड़े।
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, चिकन को 1 बड़ा चम्मच तेल में गुलाबी होने तक भूनें।
बचे हुए तेल में बोक चॉय के डंठल, अजवाइन, मिर्च और प्याज को 4 मिनट तक भूनें।
बोक चॉय के पत्ते जोड़ें; 2-4 मिनट तक हिलाते रहें या जब तक सब्जियाँ कुरकुरी-नरम न हो जाएँ। टेरीयाकी सॉस में हिलाएँ।
चिकन और स्पेगेटी जोड़ें; के माध्यम से गरम करें.