नैन्सी का बटरनट स्क्वैश और सेब का सूप

नैन्सी का बटरनट स्क्वैश और सेब का सूप
नैन्सी का बटरनट स्क्वैश और सेब का सूप एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सूप । के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दादी स्मिथ सेब, बटरनट स्क्वैश, उथले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Butternut स्क्वैश सेब का सूप, butternut स्क्वैश और सेब का सूप, तथा Butternut स्क्वैश और सेब का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
लगभग 3/4 इंच गहरा होने के लिए बेकिंग डिश में पर्याप्त पानी डालें । लेट स्क्वैश को कटे हुए हिस्से के साथ पानी में आधा कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
पहले से गरम ओवन में भूनें जब तक कि एक कांटा आसानी से मांस के माध्यम से छेद न करे, 45 से 50 मिनट;
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
ओवन और फ्लिप स्क्वैश से निकालें; संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
गर्म मक्खन में 5 से 7 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
7
बर्तन में 3 से 5 कप चिकन स्टॉक डालें; हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
स्टॉक में सेब जोड़ें; एक उबाल लाएं, गर्मी को मध्यम-कम करें, और सेब के नरम होने तक, 20 से 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
9
बटरनट स्क्वैश से मांस को खुरचने के लिए एक कांटा का उपयोग करें, त्वचा से आखिरी बिट्स को दूर करने के लिए एक चम्मच के साथ खत्म करें; उबालने वाले स्टॉक में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
10
बर्तन में शेष 3 कप स्टॉक जोड़ें, मिश्रण को एक उबाल में लाएं, और 5 से 10 मिनट तक सब कुछ गर्म होने तक पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
11
चिकनी होने तक एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी सूप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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