नैन्सी का बटरनट स्क्वैश और सेब का सूप
नैन्सी का बटरनट स्क्वैश और सेब का सूप एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सूप । के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दादी स्मिथ सेब, बटरनट स्क्वैश, उथले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Butternut स्क्वैश सेब का सूप, butternut स्क्वैश और सेब का सूप, तथा Butternut स्क्वैश और सेब का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
लगभग 3/4 इंच गहरा होने के लिए बेकिंग डिश में पर्याप्त पानी डालें । लेट स्क्वैश को कटे हुए हिस्से के साथ पानी में आधा कर दें ।
पहले से गरम ओवन में भूनें जब तक कि एक कांटा आसानी से मांस के माध्यम से छेद न करे, 45 से 50 मिनट;
ओवन और फ्लिप स्क्वैश से निकालें; संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने दें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में मक्खन पिघलाएं ।
गर्म मक्खन में 5 से 7 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
बर्तन में 3 से 5 कप चिकन स्टॉक डालें; हलचल ।
स्टॉक में सेब जोड़ें; एक उबाल लाएं, गर्मी को मध्यम-कम करें, और सेब के नरम होने तक, 20 से 30 मिनट तक उबालें ।
बटरनट स्क्वैश से मांस को खुरचने के लिए एक कांटा का उपयोग करें, त्वचा से आखिरी बिट्स को दूर करने के लिए एक चम्मच के साथ खत्म करें; उबालने वाले स्टॉक में जोड़ें ।
बर्तन में शेष 3 कप स्टॉक जोड़ें, मिश्रण को एक उबाल में लाएं, और 5 से 10 मिनट तक सब कुछ गर्म होने तक पकाना जारी रखें ।
चिकनी होने तक एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी सूप ।