नींबू-अजमोद ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ फूलगोभी
नींबू-अजमोद ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ फूलगोभी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 250 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 530 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्ते, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह आपके द्वारा लाया गया है feeds.epicurious.com। एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-अजमोद ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ फूलगोभी, नींबू सरसों अजमोद ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा नींबू ताहिनी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ फूलगोभी सलाद.
निर्देश
425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम ओवन फूलगोभी टॉस करेंऔर एक बेकिंग शीट पर 4 बड़े चम्मच तेल; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । भुना हुआ, कभी-कभी टॉस, निविदा तक औरसुनहरा भूरा, 25-30 मिनट ।
इस बीच, पल्स अजमोद,नींबू का रस, और शेष 2 बड़े चम्मच तेल एक खाद्य प्रोसेसर में बहुत बारीक कटा हुआ तक; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । नींबू-अजमोद के साथ फूलगोभी टॉस करेंनींबू उत्तेजकता के साथ मिश्रण और शीर्ष ।
आगे करो: नींबू-अजमोद मिश्रण4 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।
प्रति सेवारत: 240 कैलोरी, 21 ग्राम वसा, 5 ग्राम फाइबर