नींबू अदरक चिकन

नींबू अदरक चिकन
लाइम जिंजर चिकन बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाणकालीन और मौलिक रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। $1.78 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 परोसता है। एक सर्विंग में 202 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, आलूबुखारा टमाटर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 53% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर अच्छा है. नींबू-अदरक चिकन टेंडर्स , नारियल अदरक नींबू चिकन , और कुरकुरा अदरक-नींबू चिकन जांघें इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, नींबू का रस, लहसुन, अदरक, लाल मिर्च और यदि चाहें तो नमक मिलाएं; चिकन डालें. बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें; 2-4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
बर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
इस बीच, सभी सालसा सामग्री को मिलाएं; ढँककर और फ़्रीज़ में रखें जब तक परोसने के लिए तैयार नहीं हो जाता।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
3
मैरिनेड त्यागें. एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में, चिकन को लगभग 10 मिनट तक या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए, ब्राउन करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
बर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
सालसा के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ149मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced हरी मिर्चdiced हरी मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में473मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा बेर टमाटरताजा बेर टमाटर80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced लाल प्याजdiced लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, वैकल्पिकनमक, वैकल्पिक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटा हुआबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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