नो-बेक वेगन स्ट्रॉबेरी पाई

नो-बेक वेगन स्ट्रॉबेरी पाई
यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.28 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है मातृ दिवस. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेनिला बीन, सेब का रस, काजू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नो-बेक स्ट्रॉबेरी शॉर्टकेक बार्स (ग्लूटेन फ्री, पैलियो + शाकाहारी), शाकाहारी, पैलियो, चॉकलेट से ढके और बिना बेक किए विकल्पों के साथ शुद्ध स्ट्रॉबेरी मैकरून, तथा नो-बेक चॉकलेट डूबा हुआ स्ट्रॉबेरी मैकरून (लस मुक्त , पैलियो + शाकाहारी) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
8 कटी हुई खजूर को मेटल ब्लेड से लगे फूड प्रोसेसर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिथियाँतिथियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
1
काजू को सूखा लें और उन्हें ब्लेंडर में रखें (एक विटामिक्स या अन्य हाई-स्पीड ब्लेंडर सबसे अच्छा काम करता है, लेकिन दूसरों को एक अच्छा काम करने में सक्षम होना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
टोफू, 2 खजूर, नींबू का रस, चिया सीड्स और नींबू का छिलका डालें । वेनिला बीन को लंबाई में विभाजित करें और अंदर के बीज को खुरचने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें; उन्हें ब्लेंडर में जोड़ें । पूरी तरह से चिकनी होने तक उच्च गति पर ब्लेंड करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी सामग्री शामिल हैं, पक्षों को खुरचने के लिए रोकना । भरने के मिश्रण का स्वाद लें और स्वाद के लिए स्वीटनर डालें । (मैंने नुनटुरल्स लेमन स्टेविया का उपयोग करके नींबू का स्वाद बढ़ाया । ) मिश्रण को ब्लेंडर में छोड़ दें क्योंकि आप अगले चरण के साथ जारी रखते हैं । अगले चरणों के लिए आपको जल्दी से काम करना होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत वेनिला बीन, विभाजित1 साबुत वेनिला बीन, विभाजित
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिया बीजचिया बीज
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लालपेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
स्वीटनरस्वीटनर
स्टीवियास्टीविया
तिथियाँतिथियाँ
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
एक छोटे सॉस पैन में 1/2 कप सेब का रस गरम करें । जैसे ही यह गर्म हो रहा है, इसे अगर पाउडर के साथ छिड़क दें । हलचल और गर्मी जब तक अगर घुल और रस उबाल शुरू होता है । उबलने के बाद 1 मिनट के लिए कुक, सरगर्मी । जल्दी से, ब्लेंडर की सामग्री में अगर मिश्रण जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
आगरआगर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
ब्लेंडर पर शीर्ष रखो और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक उच्च गति पर मिश्रण करें । पक्षों को खुरचें और फिर से थोड़ी देर ब्लेंड करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
तैयार क्रस्ट में डालो और शीर्ष को चिकना करें । ठंडा और सेट होने तक रेफ्रिजरेट करें । परोसने से पहले कटा हुआ स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अगर पाउडर (या 2 बड़े चम्मच अगर फ्लेक्स)अगर पाउडर (या 2 बड़े चम्मच अगर फ्लेक्स)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चिया बीज, एक ब्लेंडर या कॉफी मिल में जमीनचिया बीज, एक ब्लेंडर या कॉफी मिल में जमीन3(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका2मेडजूल खजूर, पिसा हुआ और कटा हुआमेडजूल खजूर, पिसा हुआ और कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुराने जमाने के रोल्ड ओट्स (यदि ग्लूटेन एक चिंता का विषय है तो प्रमाणित ग्लूटेन-मुक्त ओट्स का उपयोग करें)पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स (यदि ग्लूटेन एक चिंता का विषय है तो प्रमाणित ग्लूटेन-मुक्त ओट्स का उपयोग करें)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे काजूकच्चे काजू349मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज मोरिनू ऑर्गेनिक फर्म सिल्कन टोफूपैकेज मोरिनू ऑर्गेनिक फर्म सिल्कन टोफू6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्टीविया, एरिथ्रिटोल, या स्वाद के लिए अन्य स्वीटनरस्टीविया, एरिथ्रिटोल, या स्वाद के लिए अन्य स्वीटनर340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्ट्रॉबेरी, उपजी और कटा हुआस्ट्रॉबेरी, उपजी और कटा हुआ1वेनिला बीन (या 1 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन (या 1 चम्मच वेनिला अर्क)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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