नींबू चिकन

नींबू चिकन
लेमन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 477 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.21 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 54 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना पका हुआ आटा, लेमन जेस्ट, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बिना ब्लीच किए हुए आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी Coffeecake एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मक्खन नींबू चिकन और नींबू जड़ी बूटी चिकन, नींबू लहसुन क्रीम सॉस के साथ नींबू चिकन स्कैलपिनी, तथा

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
कटे हुए चिकन को हल्के से आटे में कोट करें, थोड़ा नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही या एक कड़ाही के आकार का नॉनस्टिक पैन गरम करें । सुनहरा, 3 या 4 मिनट तक चिकन भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
पैन से चिकन निकालें और पैन को गर्म करने के लिए वापस करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पैन में सिरका का एक छींटा जोड़ें और इसे वाष्पित होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
पैन में स्टॉक या शोरबा जोड़ें और व्हिस्क के साथ किसी भी ड्रिप को खुरचें । थोड़ा गर्म पानी में सरगर्मी करके पतला दही।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
शोरबा में दही जोड़ें और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
पैन में चिकन वापस डालें और सॉस को गाढ़ा करने के लिए 1 से 2 मिनट तक उबालें और चिकन के टुकड़ों को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
पैन को गर्मी से निकालें, स्कैलियन या चिव्स और जेस्ट डालें, और चिकन के टुकड़ों को अच्छी तरह से टॉस करें ताकि पूरे सॉस में जेस्ट और स्कैलियन या चिव्स समान रूप से मिल सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन शोरबा या स्टॉकचिकन शोरबा या स्टॉक680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन स्तन या चिकन निविदाएं, टुकड़ों में काट लेंचिकन स्तन या चिकन निविदाएं, टुकड़ों में काट लें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमकमोटे नमक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस तैयार नींबू दहीऔंस तैयार नींबू दही1नींबू, zestedनींबू, zested1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)(1 बड़ा चम्मच) सफेद या चावल शराब सिरका(1 बड़ा चम्मच) सफेद या चावल शराब सिरका2स्कैलियन, पतले कटा हुआ या 20 ब्लेड ताजा चिव्स, बारीक कटा हुआस्कैलियन, पतले कटा हुआ या 20 ब्लेड ताजा चिव्स, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसर्व-उद्देश्यीय बिना पका हुआ आटासर्व-उद्देश्यीय बिना पका हुआ आटा2(सर्दी)वोक या वनस्पति तेल, पैन के 2 मोड़ (पसंदीदा ब्रांड: त्सांग का घर)वोक या वनस्पति तेल, पैन के 2 मोड़ (पसंदीदा ब्रांड: त्सांग का घर)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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