नारंगी और फटे हरे जैतून साल्सा के साथ कॉड फ़िललेट्स

Name: नारंगी और फटे हरे जैतून साल्सा के साथ कॉड फ़िललेट्स
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) केपर्स, सूखा और बारीक कटा हुआ; 680 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कॉड फिश फ़िललेट्स प्रत्येक) या 4 अन्य सफेद-मांसल मछली फ़िललेट्स जैसे हलिबूट फ़िललेट्स या 4 पर्च फ़िललेट्स; 2 (सर्दी) फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते); 2 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। ताजा मार्जोरम या 2 चम्मच अजवायन; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए हरा जैतून, पिसा हुआ ग्रीक, बारीक कटा हुआ; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। जमीन धनिया; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। मीठा हंगेरियन पेपरिका; 2 (सर्दी) ताजा नींबू का रस; 2 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। नींबू उत्तेजकता, बारीक कटा हुआ; 1 छोटा नाभि नारंगी; 2 (सर्दी) ताजा संतरे का रस; 2 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। ऑरेंज जेस्ट, बारीक कटा हुआ; 4 बेर टमाटर, ताजा, खुली, बीज, और कटा हुआ; 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए लाल प्याज, बारीक कटा हुआ; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च

नारंगी और फटा हरा जैतून साल्सा के साथ नुस्खा कॉड फ़िललेट्स आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 25 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 263 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.52 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, नींबू का रस, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारंगी, बेकन और जैतून मछली पट्टिका, नारंगी, बेकन और जैतून मछली पट्टिका, तथा पेसकाडो एन साल्सा वर्डे (हरी चटनी में मछली का बुरादा).

सामग्री

सर्विंग्स:

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

केपर्स, सूखा और बारीक कटा हुआ 680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कॉड फिश फ़िललेट्स प्रत्येक) या 4 अन्य सफेद-मांसल मछली फ़िललेट्स जैसे हलिबूट फ़िललेट्स या 4 पर्च फ़िललेट्स 2(सर्दी)

फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

ताजा मार्जोरम या 2 चम्मच अजवायन 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

हरा जैतून, पिसा हुआ ग्रीक, बारीक कटा हुआ 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

जमीन धनिया 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

मीठा हंगेरियन पेपरिका 2(सर्दी)

ताजा नींबू का रस 21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

नींबू उत्तेजकता, बारीक कटा हुआ 1छोटा

नाभि नारंगी 2(सर्दी)

ताजा संतरे का रस 21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

ऑरेंज जेस्ट, बारीक कटा हुआ 4

बेर टमाटर, ताजा, खुली, बीज, और कटा हुआ 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

लाल प्याज, बारीक कटा हुआ 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

कॉड पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।