नारंगी-चमकता हुआ चिकन
ऑरेंज घुटा हुआ चिकन सिर्फ हो सकता है दक्षिणी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 30 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 35 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और चिकन स्तन उठाएं, एनवी । शेक ' एन बेक चिकन कोटिंग मिक्स, नाभि संतरे, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारंगी-चमकता हुआ चिकन, ऑरेंज ग्लेज़ेड चिकन, तथा ऑरेंज ग्लेज़ेड चिकन.
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
2 बड़े चम्मच के साथ चिकन फैलाएं । मुरब्बा। उथले पकवान में खाली कोटिंग मिश्रण ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक स्तन के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करने के लिए मुड़ें ।
13एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
25 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।
ड्रेसिंग और शेष मुरब्बा मिलाएं।
पालक में जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
4 सर्विंग प्लेट्स पर रखें । 1 कटा हुआ चिकन स्तन और संतरे के 1/4 के साथ प्रत्येक प्लेट पर शीर्ष पालक ।