नारियल के दूध और चूने के साथ पॉइसन क्रू

नारियल के दूध और चूने के साथ पॉइसन क्रू
नारियल के दूध और चूने के साथ पॉइसन क्रू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 254 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए इंच-डाइस्ड गाजर, काली मिर्च, इंच-डाइस्ड खीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पॉसों Cru या ई'ian ओटीए (Tahitian नींबू-मसालेदार ट्यूना), सीताफल और चूने के साथ नारियल का दूध चावल, तथा भुना हुआ लाल मिर्च जीरा, नींबू और नारियल के दूध के साथ डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बाउल में टूना, नींबू का रस और थोड़ा सा नमक मिलाएं और 5 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
नींबू का रस निथार लें और कटोरे में नारियल का दूध, गाजर, खीरा और टमाटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
एक साथ मिलाएं और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4
एक कटोरे में परोसें (या यदि संभव हो तो आधा ताजा नारियल का खोल) शीर्ष पर स्कैलियन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखुली और 2 इंच की गाजरखुली और 2 इंच की गाजर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नारियल का दूधताजा नारियल का दूध596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछिलका, बीज वाला और 2 इंच का खीराछिलका, बीज वाला और 2 इंच का खीरा3(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूक्ष्मता कटा हुआ scallionसूक्ष्मता कटा हुआ scallion4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमकसमुद्री नमक2टमाटर छील, बीज और 2 इंच पासा में कटौती, या चेरी टमाटर आधा में कटौतीटमाटर छील, बीज और 2 इंच पासा में कटौती, या चेरी टमाटर आधा में कटौती454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा येलोफिन टूना, लगभग 1/2 इंच के पासे में कटा हुआताजा येलोफिन टूना, लगभग 1/2 इंच के पासे में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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