नारियल खट्टा-चेरी ग्रेनोला

नारियल खट्टा-चेरी ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल के खट्टे-चेरी ग्रैनोलन को आजमाएं । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 519 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिस्ता, कोषेर नमक, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नारियल-चेरी ग्रेनोला, चेरी-बादाम-नारियल ग्रेनोला, तथा पेकन, नारियल और चेरी ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चर्मपत्र कागज के साथ ओवन को 300 डिग्री एफ लाइन 2 रिमेड बेकिंग शीट पर प्रीहीट करें । एक बड़े बाउल में ओट्स, नारियल, पिस्ता, पेपिटास और नमक डालें । कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में ब्राउन शुगर, मेपल सिरप और जैतून का तेल गर्म करें, जब तक कि चीनी घुल न जाए । समान रूप से कोट करने के लिए जई मिश्रण में चीनी मिश्रण को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
तैयार बेकिंग शीट पर ग्रेनोला फैलाएं और 20 से 25 मिनट तक, सूखा और हल्का सुनहरा होने तक, अक्सर हिलाते हुए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
ओवन से निकालें और सूखे खट्टे चेरी के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे तीखा चेरीसूखे तीखा चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें । एक एयरटाइट कंटेनर में 1 सप्ताह तक स्टोर करें या 1 महीने तक फ्रीज करें ।

सामग्री

1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे खट्टे चेरीसूखे खट्टे चेरी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कोषेर नमक (या 1 1/2 चम्मच ठीक नमक)कोषेर नमक (या 1 1/2 चम्मच ठीक नमक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड लाइट ब्राउन शुगरपैक्ड लाइट ब्राउन शुगर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड pepitas (hulled हरी कद्दू के बीज)अनसाल्टेड pepitas (hulled हरी कद्दू के बीज)6516 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऑर्गेनिक रोल्ड ओट्सऑर्गेनिक रोल्ड ओट्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड पिस्ताअनसाल्टेड पिस्ता2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएunsweetened नारियल के गुच्छेunsweetened नारियल के गुच्छे
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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