नारियल चिकन

नारियल चिकन
नारियल चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 249 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का दूध, चिकन ब्रेस्ट हलवे, चूने का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । थाई मछली सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्टार ऐनीज़ सॉस के साथ स्ट्राबेरी शॉर्टकेक एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारियल मैंगो स्टिकी राइस के साथ कोकोनट लाइम बेक्ड चिकन, नारियल चावल के साथ ग्रील्ड लाइम नारियल चिकन, तथा नारियल चावल के साथ थाई नारियल चिकन कटार.

निर्देश

1
एक रोलिंग पिन का उपयोग करके, चिकन को मोम पेपर की 2 शीटों के बीच पाउंड करें जब तक कि वे एक समान मोटाई के न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
वैक्स पेपरवैक्स पेपर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल, लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे गरम करें जब तक कि तेल झिलमिलाता और लहसुन भूरा न हो जाए । (लहसुन को न जलाएं।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन ब्रेस्ट डालें और सुनहरा होने तक, हर तरफ 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
4
नमक, काली मिर्च, नारियल का दूध और लाइम जेस्ट और जूस डालें । कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 3 मिनट तक या चिकन कांटा-निविदा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
रसरस
नमकनमक
5
चिकन को एक प्लेट में निकालें और गर्म रखें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और सॉस को गाढ़ा या सिरप होने तक, 3 से 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
6
फिश सॉस में फेंटें और चिकन के ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)सीताफल के पत्ते, कटे हुएसीताफल के पत्ते, कटे हुए2लहसुन की कलियाँ, छीलकर आधी लंबाई में काट लेंलहसुन की कलियाँ, छीलकर आधी लंबाई में काट लें1कटा हुआ उत्साह और चूने का रसकटा हुआ उत्साह और चूने का रस11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छे या 1 कटा हुआ छोटा लाल थाई मिर्चकुचल लाल मिर्च के गुच्छे या 1 कटा हुआ छोटा लाल थाई मिर्च4कमजोर, skinless चिकन स्तन हिस्सोंकमजोर, skinless चिकन स्तन हिस्सों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)थाई मछली सॉसथाई मछली सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
सरल डिनर पार्टी रेसिपी
सरल डिनर पार्टी रेसिपी