नारियल चिकन Satay सलाद

नारियल चिकन Satay सलाद
नारियल चिकन साटे सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.24 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कोलेस्लो मिक्स, एशियन पीनट सॉस, ग्राउंड चिकन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मीठा कटा हुआ नारियल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन और जेली नारियल काजू सैंडविच कुकीज़ (नो-बेक, शाकाहारी, लस मुक्त) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल मूंगफली की चटनी और ताजी सब्जी सलाद के साथ चिकन और झींगा सत्य, चिकन Satay के साथ नारियल चावल, तथा मूंगफली की चटनी के साथ नारियल करी चिकन साटे.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में, बारीक जमीन तक नारियल को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
करी पेस्ट, नमक और 1 बड़ा चम्मच पानी डालें; मिश्रित होने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
चिकन और पल्स को समान रूप से संयुक्त होने तक जोड़ें, कटोरे के किनारों को कई बार खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
खाना पकाने के चर्मपत्र के एक टुकड़े के साथ 10 - बाय 15-इंच बेकिंग पैन को लाइन करें । आठ पतला धातु कटार में से प्रत्येक के चारों ओर 1/4 कप चिकन मिश्रण के बारे में टीला, 8 से 10 इंच लंबा (नोट्स देखें) । मिश्रण को 5 इंच के लॉग में निचोड़ें, फिर तीन भागों में अलग करें, प्रत्येक के बीच लगभग 1/2 इंच छोड़ दें । लाइन वाले पैन में एक ही परत में सैट स्केवर्स सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
खीरे को छीलकर, लंबाई में आधा काट लें और बीज निकाल दें । पतले स्लाइस ककड़ी क्रॉसवर्ड, समाप्त होता है । कुल्ला, स्टेम, और बीज घंटी काली मिर्च; चौथाई लंबाई, फिर पतले स्लाइस क्रॉसवर्ड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
6
चार प्लेटों पर माउंड कोलेस्लो मिश्रण । शीर्ष पर ककड़ी और घंटी मिर्च की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रणत्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
7
एक गैस ग्रिल पर गर्म कोयले या उच्च गर्मी के ठोस बिस्तर पर हल्के तेल वाले ग्रिल पर चिकन सैट बिछाएं (आप ग्रिल स्तर पर अपना हाथ केवल 2 से 3 सेकंड तक पकड़ सकते हैं); गैस ग्रिल पर ढक्कन बंद करें । कुक, समान रूप से भूरे रंग के लिए आवश्यक मोड़, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो (परीक्षण के लिए कट), 5 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
प्रत्येक सलाद पर दो कटार बिछाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
9
मूंगफली की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
10
वाइन पेयरिंग: मूंगफली की चटनी जितनी गर्म होगी, उतनी ही मीठी शराब आपको इसे ठंडा करने की आवश्यकता होगी । हमें नाशपाती, मसाले और खनिजों की परतों के साथ एक ऑफ-ड्राई गेवरस्ट्रामिनर पसंद आया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
4 चम्मच कटे हुए अखरोट4 चम्मच कटे हुए अखरोट
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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