आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल सॉस में जावा चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 463 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में पेपरकॉर्न, लेमनग्रास, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्लांच किए गए बादाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइनकोन केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जावा नारियल एक्लेयर्स, खुबानी सॉस के साथ नारियल चिकन, तथा मसालेदार नारियल सॉस में चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लगभग चिकनी जब तक ब्लेंडर में प्यूरी पहले 8 सामग्री।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
2
प्यूरी को छोटे सॉस पैन में स्थानांतरित करें । मध्यम-कम गर्मी पर हिलाओ जब तक मिश्रण सुगंधित न हो, लगभग 5 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
मध्यम कटोरे में डालो; पूरी तरह से ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
प्यूरी में चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
5
कमरे के तापमान पर 1 घंटे खड़े रहने दें या 4 घंटे तक ठंडा करें ।
6
भारी बड़े कड़ाही में उबालने के लिए नारियल का दूध, सेब के स्लाइस, चूने के पत्ते और लेमनग्रास लाएं । गर्मी कम करें और उबाल लें जब तक कि स्वाद मिश्रण और मिश्रण थोड़ा कम न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूध
नीबू के पत्ते
नींबू घास
सेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
चिकन और मैरिनेड का मिश्रण डालें और तब तक उबालें जब तक कि चिकन पक न जाए, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 13 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । नींबू के रस में हिलाओ । चूने के पत्तों और लेमनग्रास को त्यागें ।