यह नुस्खा 35 सर्विंग्स बनाता है 99 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास चिकन जांघ, पंको ब्रेडक्रंब, अंगूर के बीज का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो पालक और ब्लू चीज़ चिकन मीटबॉल, ब्लू पनीर भरवां भैंस चिकन मीटबॉल, तथा ब्लू पनीर भरवां भैंस चिकन मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन जांघों, अंडे, अजवाइन नमक और सफेद मिर्च को फूड प्रोसेसर में रखें । जब तक मांस जमीन नहीं है तब तक पल्स करें लेकिन फिर भी थोड़ा सा चंकी । एक चिकनी पेस्ट मत बनाओ!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
अजवाइन नमक
(कीब्लर)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
चिकन मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें । ब्रेडक्रंब और ब्लू चीज़ को एक साथ मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
एक छोटी कटोरी में पानी भरें । मीटबॉल बनाने के लिए, अपने हाथों को थोड़ा गीला करें और मिश्रण को 1 इंच की गेंदों में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
एक शीट ट्रे पर मीटबॉल बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा, गहरा पैन गरम करें और पक्षों को लगभग 1/4-इंच भरने के लिए तेल जोड़ें । पैन को पूरी तरह से तेल से न भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
नमक और काली मिर्च के साथ एक उथले पकवान और मौसम में आटा डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
7
आटे में प्रत्येक मीटबॉल को एक हल्का लेप देने के लिए रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
सफेद मोती ड्रेजेज
8
जब तेल गर्म हो जाए, तो मीटबॉल डालें और सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और लगभग 10 मिनट तक पकाएं । खाना पकाने के माध्यम से मीटबॉल को आधा पलटें । आपको उन्हें बैचों में पकाना पड़ सकता है यदि वे पैन में फिट नहीं होते हैं, यदि आवश्यक हो तो अधिक तेल मिलाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
पके हुए मीटबॉल को पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1
एक बड़े कटोरे में टमाटर का रस, राइस वाइन सिरका, गर्म सॉस, अजवाइन नमक, सफेद मिर्च और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरका
(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
अजवाइन नमक
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
Whisk तेल में अच्छी तरह से जब तक मिश्रित और थोड़ा thickened.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1
आधे मीटबॉल को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
ऊपर से कुछ सॉस डालें, बस मीटबॉल को कोट करने के लिए पर्याप्त है । सॉस में कोट करने के लिए मीटबॉल को धीरे से टॉस करें । चिमटे का उपयोग करके, मीटबॉल को सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें और टूथपिक डालें । दोहराएँ शेष के साथ meatballs.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वाद
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
3
बची हुई चटनी को एक छोटे बाउल में डालें और डिपिंग सॉस की तरह परोसें ।