नद्यपान नोटों के साथ पका हुआ ककड़ी हलौमी सलाद

नद्यपान नोटों के साथ पका हुआ ककड़ी हलौमी सलाद
नद्यपान नोटों के साथ पका हुआ ककड़ी हलौमी सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 56 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, लहसुन लौंग, तारगोन के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आटिचोक और पका हुआ जैतून टूना सलाद, आटिचोक और पका हुआ जैतून टूना सलाद, तथा खसखस ड्रेसिंग के साथ पका हुआ हनीड्यू सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटी, सूखी नॉनस्टिक कड़ाही में, सौंफ को मध्यम आँच पर, कड़ाही को कुछ बार हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक छोटी डिश में स्थानांतरण । आँच को मध्यम ऊँचा क्रैंक करें, हलौमी डालें, और दोनों तरफ से ब्राउन करें, एक बार पलटते हुए, लगभग 4 मिनट कुल । थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँकुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँ
3
एक मध्यम सर्विंग बाउल में तेल, सिरका और लहसुन को फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
प्रत्येक खीरे की लंबाई के साथ एक छोटा चम्मच (एक दाँतेदार अंगूर का चम्मच अच्छी तरह से काम करता है) चलाएं, एक सुरंग बनाएं और बीज रहित झिल्ली को खुरचें । खीरे को 1/2-इंच मोटे आधे-चन्द्रमाओं में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
5
तारगोन और टोस्टेड सौंफ के बीज के साथ विनैग्रेट में जोड़ें । पनीर को अनियमित टुकड़ों में फाड़ें और शीर्ष पर टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
VinaigretteVinaigrette
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
6
कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । स्वाद के लिए सीज़निंग समायोजित करें, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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