नम तोरी चोकर Muffins

नम तोरी चोकर Muffins
नम तोरी चोकर मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 188 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 64 सेंट. इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किशमिश चोकर मफिन मिक्स, किशमिश, तोरी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो नम चोकर Muffins, नम चोकर Muffins, तथा नम ब्लूबेरी चोकर Muffins समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
400 डिग्री एफ के लिए पहले से गरम ओवन हल्के से कैनोला खाना पकाने स्प्रे के साथ मफिन कप स्प्रे; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठीकसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मिक्सिंग बाउल में सभी सामग्री मिलाएं । अच्छी तरह से गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
तैयार मफिन कप में चम्मच बल्लेबाज, प्रत्येक 2/3 भरा हुआ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठीकसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
4
20 से 22 मिनट तक या सबसे ऊपर सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
प्रति मफिन: कैलोरी: 110 कुल वसा; 0 ग्राम; संतृप्त वसा: 0 ग्राम; प्रोटीन: 5 ग्राम; कुल कार्बोहाइड्रेट: 38 ग्राम; चीनी: 13 ग्राम; फाइबर: 3 ग्राम; कोलेस्ट्रॉल: 0 मिलीग्राम; सोडियम: 326 मिलीग्राम
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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