पीच ओटमील बार्स

पीच ओटमील बार्स
पीच ओटमील बार सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 9 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. अगर आपके हाथ में बादाम का अर्क, खजूर, बेकिंग पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पीच और ओटमील स्मूदी, दलिया पीच कुकीज़, तथा पीच मोची दलिया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में सूखी सामग्री (स्टेविया के माध्यम से जई) मिलाएं । एक मध्यम कटोरे में, शेष सामग्री को मिलाएं । गीली सामग्री को सूखे में हिलाओ, सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से संयुक्त हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टीवियास्टीविया
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
तैयार पैन में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
लगभग 25 मिनट तक बेक करें । यदि आप क्रंचियर टॉप चाहते हैं, तो पैन को ब्रायलर के नीचे एक या दो मिनट के लिए रख दें, ध्यान से देखें कि वे जले नहीं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
ओवन से निकालें और कम से कम 15 मिनट तक ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
चर्मपत्र कागज उठाकर पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
9 वर्गों में काटें और आनंद लें ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1/4 कप पिसे हुए मैकाडामिया नट्स1/4 कप पिसे हुए मैकाडामिया नट्स2(सर्दी)कटे हुए बादामकटे हुए बादाम11 पौंड तोरी,कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू11 पौंड तोरी,आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई खजूरकटी हुई खजूर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चिया बीज या जमीन सन बीजचिया बीज या जमीन सन बीज1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(प्लस 2 बड़े चम्मच) गैर-डेयरी दूध (मैंने वेनिला सोयामिल्क का इस्तेमाल किया)(प्लस 2 बड़े चम्मच) गैर-डेयरी दूध (मैंने वेनिला सोयामिल्क का इस्तेमाल किया)2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआड़ू, खुली और कटा हुआ (के बारे मेंआड़ू, खुली और कटा हुआ (के बारे में4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुराने जमाने या लुढ़का जईपुराने जमाने या लुढ़का जई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)शुद्ध स्टेविया निकालें पाउडर (वैकल्पिक)शुद्ध स्टेविया निकालें पाउडर (वैकल्पिक)11 पौंड तोरी,खट्टे शहदखट्टे शहद
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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