पांच मसालों के साथ फूलगोभी

पांच मसालों के साथ फूलगोभी
पांच मसालों के साथ फूलगोभी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 159 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दही, फूलगोभी, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें लें । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालों के साथ मोरक्कन फूलगोभी, मसाले के साथ फूलगोभी और आलू की सब्जी, तथा भारतीय मसालों के साथ एटकिंस फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अनीस बीजअनीस बीज1बड़ेफूलगोभी, धोया और फूलों में कटौतीफूलगोभी, धोया और फूलों में कटौती1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जीरा बीजजीरा बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मेथी के बीजमेथी के बीज2(सर्दी)ताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुए5लौंगलहसुन, मोटे तौर पर बढ़ालहसुन, मोटे तौर पर बढ़ा11 पौंड तोरी,जमीन अदरक या कटा हुआ अदरकजमीन अदरक या कटा हुआ अदरक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए4(सर्दी)तेल (मैं बहुत कम उपयोग करता हूं)तेल (मैं बहुत कम उपयोग करता हूं)11 पौंड तोरी,लाल मिर्च पाउडर (मैं मिर्च का उपयोग करता हूं लेकिन हमें मसालेदार भोजन पसंद है)लाल मिर्च पाउडर (मैं मिर्च का उपयोग करता हूं लेकिन हमें मसालेदार भोजन पसंद है)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)निगेला बीजनिगेला बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दीहल्दी3(सर्दी)दहीदही
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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