पोंज़ू विनैग्रेट के साथ कोल्ड एशियन नूडल सलाद

पोंज़ू विनैग्रेट के साथ कोल्ड एशियन नूडल सलाद
पोंज़ू विनैग्रेट के साथ कोल्ड एशियन नूडल सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 300 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाणिज्यिक पोंज़ू सॉस, हरिकॉट्स वर्ट्स, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ठंड एशियाई नूडल सलाद, ठंड एशियाई नूडल सलाद, तथा ठंड एशियाई नूडल सलाद [वीडियो] समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
झींगा जोड़ें; 5 मिनट या पूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
3
गर्मी से निकालें ।
4
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
5
नाली; ठंडे पानी के नीचे कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
6
अच्छी तरह से नाली।
7
एक बड़े कटोरे में नूडल्स, हरिकॉट्स वर्ट्स, मशरूम, प्याज, गाजर और झींगा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
मशरूममशरूम
गाजरगाजर
पास्तापास्ता
झींगाझींगा
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
एक छोटे कटोरे में पोंज़ू और तेल मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
9
नूडल मिश्रण में तेल मिश्रण जोड़ें; नूडल्स को कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
10
तिल के बीज जोड़ें, गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें । कवर और 45 मिनट ठंडा, कभी कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमाचिस-कट गाजरमाचिस-कट गाजर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काले तिल के बीजकाले तिल के बीज170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज चाउ में स्टिर-फ्राई नूडल्स (चूका सोबा)पैकेज चाउ में स्टिर-फ्राई नूडल्स (चूका सोबा)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरिकॉट्स वर्ट्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए (लगभग 4 औंस)हरिकॉट्स वर्ट्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए (लगभग 4 औंस)6(सर्दी)वाणिज्यिक पोंज़ू सॉस (जैसे कि किकोमन)वाणिज्यिक पोंज़ू सॉस (जैसे कि किकोमन)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज2(सर्दी)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप पतले कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप (लगभगकप पतले कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप (लगभग227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

मेनू पर एशियाई? चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी
गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी
चेनिन एक अत्यंत बहुमुखी अंगूर है, जो कई अलग-अलग दिशाओं में उत्कृष्ट वाइन बनाने में सक्षम है, देर से फसल से लेकर स्ट्रॉ वाइन से लेकर क्लासिक ड्राई चेनिन और यहां तक कि मेथोड चैंपेनोइस तक । यह उदाहरण एक अद्भुत जीवंत, तीव्र, फल और खूबसूरती से संतुलित सूखा चेनिन ब्लैंक है । हरे सेब और सफेद आड़ू के अरोमा रसदार, फिर भी तना हुआ तालू को आमंत्रित करते हैं । फल की गहराई इस शराब को अलग करती है । यह स्वाद और ताजगी की बहुत दृढ़ता दिखाता है जो शराब के चले जाने के लंबे समय बाद तालू पर टिका रहता है । बहुत ही व्यक्तिगत, इस शराब का चरित्र इसे गर्म गर्मी के दिनों और लंबी शाम को गर्म करने के लिए एक आदर्श साथी बनाता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
व्यंजनएशियन
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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