पॉटेड चिकन
पॉटेड चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 151 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । बे पत्तियों का मिश्रण, मुर्गियों को भागों में तोड़ दिया, धनिया, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 64 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो कमरों का चिकन Rilletes, पॉटेड शकरकंद, गाजर और चिकन, तथा नींबू और मेंहदी के साथ पॉटेड चिकन ब्रेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पुलाव और ब्राउन चिकन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें, एक तरफ रख दें ।
प्याज और लहसुन को भूनें और ब्राउन चिकन के साथ कवर करें । सौंफ, टमाटर और बची हुई सामग्री से ढक दें । कसकर कवर करें और पहले से गरम 350 डिग्री ओवन में 2 घंटे के लिए रखें ।
पुलाव से निकालें और परोसें ।