पिंटो-बीन तिल मिर्च

पिंटो-बीन तिल मिर्च
नुस्खा पिंटो-बीन तिल मिर्च तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 385 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, लहसुन लौंग, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो पिंटो-बीन तिल मिर्च, पिंटो बीन चिली, तथा बीफ और पिंटो बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चीलों को लंबा काटें, फिर तना और बीज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
2
गर्म होने तक मध्यम आँच पर एक सूखी भारी मध्यम कड़ाही गरम करें, फिर चील को टोस्ट करें, सपाट खोलें, चिमटे से मोड़ें और दबाएं, जब तक कि लचीला और रंग में थोड़ा बदल न जाए, लगभग 30 सेकंड । छोटे टुकड़ों में फाड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चिमटेचिमटे
3
जीरा और मिर्च को बारीक पीसकर पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
4
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और अजवायन की पत्ती, दालचीनी, और 1 1/2 चम्मच नमक में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
अजवायनअजवायन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी बर्तन में तेल में प्याज पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट, फिर चिली मिश्रण जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 30 सेकंड । तोरी और केल में हिलाओ और पकाना, कवर, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
लहसुनलहसुन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
केलकेल
7
ज़ेस्ट, चीनी, चॉकलेट, टमाटर को उनके रस के साथ जोड़ें, और पानी और उबाल लें, कवर करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
चॉकलेटचॉकलेट
टमाटरटमाटर
रसरस
चीनीचीनी
पानीपानी
8
सेम में हिलाओ और 5 मिनट उबाल लें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
नमकनमक
1
अगर 1 से 2 दिन आगे बनाया जाए तो मिर्च स्वाद में सुधार करती है । ठंडा, खुला, ठंडा होने तक, फिर ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
2
पोषण डेटा

सामग्री

21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसूखे एंको बवासीर, साफ पोंछेसूखे एंको बवासीर, साफ पोंछे1किलोग्रामपिंटो सेम, सूखा और rinsedपिंटो सेम, सूखा और rinsed411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रस में पूरे टमाटर, सूखा, आरक्षित रस, और कटा हुआरस में पूरे टमाटर, सूखा, आरक्षित रस, और कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गोल दालचीनीगोल दालचीनी11 पौंड तोरी,जीरा, टोस्ट और ठंडाजीरा, टोस्ट और ठंडा1सूखे चिपोटल चिली, साफ साफसूखे चिपोटल चिली, साफ साफ4लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले, उपजी और केंद्र पसलियों को त्याग दिया और मोटे कटा हुआ छोड़ देता हैकाले, उपजी और केंद्र पसलियों को त्याग दिया और मोटे कटा हुआ छोड़ देता है2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,कसा हुआ नारंगी उत्तेजकताकसा हुआ नारंगी उत्तेजकता11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़े6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसंगत: चावल; कटा हुआ सीताफल; कटा हुआ स्कैलियन; खट्टा क्रीमसंगत: चावल; कटा हुआ सीताफल; कटा हुआ स्कैलियन; खट्टा क्रीम0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3(सर्दी)औंस बिना चीनी वाली चॉकलेट, बारीक कटी हुईऔंस बिना चीनी वाली चॉकलेट, बारीक कटी हुई2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी और / या पीले स्क्वैश, लंबाई में चौथाई और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंतोरी और / या पीले स्क्वैश, लंबाई में चौथाई और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज मेरी सबसे बड़ी पसंद हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मार्केस डी कैसरेस कावा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Marques de Caceres Cava
Marques de Caceres Cava
ठीक बुलबुले द्वारा पुनर्जीवित पीला पुआल रंग। ब्रियोच के नोटों के साथ खट्टे फलों का गुलदस्ता । एक ताज़ा, संतुलित संरचना के साथ मुंह में आकर्षक और गोल । जीवंत खत्म जो इसके ठीक बुलबुले को उजागर करता है । एक ताज़ा एपरिटिफ़, यह कावा मछली और समुद्री भोजन, पास्ता, चावल, मसालेदार व्यंजन, एशियाई व्यंजन और सभी प्रकार के डेसर्ट के साथ अच्छी तरह से शादी करता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं