पॉटस्टिकर सूप

पॉटस्टिकर सूप
पॉटस्टिकर सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 151 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बेबी बोक चोय, हरा प्याज, अनुभवी चावल का सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन पॉटस्टिकर सूप, पॉटस्टिकर मीटबॉल एशियाई नूडल सूप-कम कार्ब और लस मुक्त, तथा पॉटस्टिकर पकौड़ी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शोरबा, सिरका, सोया सॉस और लहसुन को 5 - से 6-चौथाई पैन में मिलाएं; ढककर तेज आंच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
पॉटस्टिकर जोड़ें और एक उबाल पर लौटें, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें, 4 मिनट के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PotstickersPotstickers
3
इस बीच, ट्रिम और डिस्कार्ड बोक चोय से समाप्त होता है, फिर पतले स्लाइस क्रॉसवर्ड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
4
सूप में बोक चोय और गाजर जोड़ें और एक उबाल पर लौटें । तब तक पकाएं जब तक कि पॉटस्टिकर केंद्र में गुलाबी न हो जाएं (परीक्षण के लिए कट) और आटा काटने के लिए निविदा है, 2 से 4 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PotstickersPotstickers
बॉक Choyबॉक Choy
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
5
हरी प्याज, सीताफल और तिल के तेल में हिलाओ । कटोरे में करछुल सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
करछुलकरछुल
6
वाइन पेयरिंग: मीठे दिखने वाले फल, मसाले और जड़ी-बूटियों का विग्नियर का मिश्रण सूप के लिए एक अच्छा पुल है । ड्राई रिस्लीन्ग एक और बेहतरीन साथी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ViognierViognier
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी बोक चोय, रिंस्डबेबी बोक चोय, रिंस्ड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका12 चम्मच लहसुन पाउडरtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए सूअर का मांस, चिकन, या सब्जी पॉटस्टिकर (20 से 25)जमे हुए सूअर का मांस, चिकन, या सब्जी पॉटस्टिकर (20 से 25)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवसा-स्किम्ड चिकन शोरबा या सब्जी शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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