पैन-फ्राइड सलामी के साथ चंकी व्हाइट बीन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 405 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, हर्ब्स डी प्रोवेंस, केल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद बीन सलामी पास्ता सलाद, तले हुए ऋषि के साथ सफेद बीन सूप, तथा सफेद बीन स्प्रेड और काले-स्लाव के साथ मेक-फॉरवर्ड सलामी उप.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, बीन्स को 1 बड़ा चम्मच हर्ब्स डी प्रोवेंस और स्मोक्ड लहसुन लौंग के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
हरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
1 इंच तक ढकने के लिए पानी डालें और उबाल लें । मध्यम कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि सेम नरम न होने लगे, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
1 बड़ा चम्मच नमक डालें और बीन्स के नरम होने तक, 20 मिनट तक उबालते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
फलियों को छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
इस बीच, एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव या सूप पॉट में, जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
6
सलामी डालें और तेज़ आँच पर लगभग 5 मिनट तक कुरकुरा होने तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, सलामी को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ ताजा काले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
7
प्याज, गाजर, अजवाइन और 3 कटा हुआ लहसुन लौंग और शेष 1 बड़ा चम्मच हर्ब्स डी प्रोवेंस जोड़ें । नमक डालें और मध्यम आँच पर 2 मिनट तक पकाएँ, फिर ढककर नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
8
सब्जियों में बीन्स और चिकन स्टॉक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
हरी बीन्स, सूखा हुआ
9
सूप के आधे हिस्से को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और बीन्स को मोटे तौर पर कटा हुआ होने तक पल्स करें; सूप को पुलाव में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआ
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
केल डालें और लगभग 15 मिनट तक नरम होने तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ आरक्षित सलामी और मौसम में हिलाओ । सूप को कटोरे में डालें, अजमोद के साथ गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा काले
केल
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)