पेपिटा-भुना हुआ टोमाटिलो डिप

पेपिटा-भुना हुआ टोमाटिलो डिप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पेपिटा-भुना हुआ टोमाटिलो डिप आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 281 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो 10 शीर्ष टोमाटिलो एस और भुना हुआ टोमाटिलो और हरा जैतून साल्सा, पेपिटा पेस्टो के साथ भुना हुआ झींगा, तथा पेपिटा पेस्टो के साथ भुना हुआ गाजर मल्टीग्रेन पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे पैन में टमाटर डालें और 4 से 6 इंच उबालें । गर्मी से, एक बार मुड़ने तक, जब तक कि खाल हल्के से जले न हों, 5 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TomatillosTomatillos
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मध्यम आँच पर एक छोटी, भारी कड़ाही में, कद्दू के बीजों को सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 4 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, टोमाटिलोस, कद्दू के बीज, लहसुन, नींबू का रस, जैतून का तेल, सीताफल, और नमक को मिलाकर मिलाएं लेकिन फिर भी थोड़ा चंकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
नींबू का रसनींबू का रस
TomatillosTomatillos
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
लहसुनलहसुन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
4
एक छोटे कटोरे या लौकी में खुरचें; स्वादानुसार और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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