प्यार के साथ रूस के लिए @टेबलसेट सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 21 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 50 परोसता है और प्रति सेवारत 22 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ के बीज, प्याज, बर्फ के टुकड़े और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 13 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो छह @टेबलसेट की पार्टी के लिए बीन सलाद, टैको मंगलवार के लिए मशरूम टैकोस @टेबलसेट, तथा लव वीक: वी लव...ग्राहम स्वीट पोटैटो कपकेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर सेट 4-क्यूटी सॉस पैन में तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
कीमा बनाया हुआ प्याज और लहसुन डालें । कुक, नरम होने तक अक्सर सरगर्मी; 6-8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
धनिया, टमाटर का पेस्ट, लाल मिर्च के गुच्छे, आलूबुखारा और एक चुटकी नमक डालें । कुक, कारमेलाइज्ड होने तक अक्सर सरगर्मी; 2-3 मिनट । आँच कम करें और सिरका और टमाटर डालें । उबाल, मोटी जब तक अक्सर सरगर्मी; 20 से 30 मिनट । नमक और सिरका के साथ मसाला और/या स्थिरता समायोजित करें । इस तरह: लोडिंग की तरह । ..
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
Prunes
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
ओवन रैक को केंद्र की स्थिति में रखें और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
कद्दू को आधा काट लें । बीज और रेशों को खुरचें; उन्हें अलग रख दें । कद्दू की कटी हुई सतह को लगभग 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
(मूल स्वाद)
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
6
इसे चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर, नीचे की तरफ काटें । कद्दू को गर्म ओवन में बहुत निविदा तक भूनें, और खुद पर गिरने लगे; लगभग 50 मिनट । कुछ ठंडा करने के लिए अलग रख दें । इस बीच, कद्दू के बीज को जितना संभव हो उतना गूदा और फाइबर को हटा दें । कागज तौलिया की परतों के बीच अच्छी तरह से सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
(मूल स्वाद)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
मध्यम आँच पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
कद्दू के बीज जोड़ें; कुक, बार-बार हिलाते हुए, जब तक कि बीज भूरे और पॉप न होने लगें, 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
9
गर्मी से निकालें; कागज़ के तौलिये पर बीज को ठंडा और सूखा लें । नमक और लाल मिर्च के साथ सीजन । यह नुस्खा इस नुस्खा के लिए गार्निश के रूप में आपकी आवश्यकता से अधिक बनाता है । अतिरिक्त बीजों को ढककर फ्रिज में सात दिनों तक स्टोर किया जा सकता है । एक पाउच बनाने के लिए दालचीनी की छड़ें, सौंफ की फली, सौंफ के बीज, कुचल लाल मिर्च, तेज पत्ते और अदरक को पनीर के कपड़े या अन्य पतले साफ सूती कपड़े की दोहरी परत में बाँध लें । सेट करें aside.In मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़ा भारी तली या कच्चा लोहा सूप पॉट, शेष 2 बड़े चम्मच तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
1 साबुत ताजा जलापेनो
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, और चर्मपत्र कागज के लिए और अधिक
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
10
प्याज जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, पारभासी तक; लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
11
वेजिटेबल स्टॉक और पाउच डालें, उबाल आने दें, और आँच को 10 मिनट तक चलाते हुए उबाल लें । खाल से ठंडा स्क्वैश को खुरचें, इसे बर्तन में जोड़ें । उबाल, कभी कभी 10 मिनट सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
12
सूप से पाउच निकालें और इसे 1 चम्मच नमक और चम्मच सफेद मिर्च के साथ सीजन करें । सूप को बहुत चिकना होने तक प्यूरी करने के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें । यदि आवश्यक हो तो अधिक नमक और सफेद मिर्च के साथ सीजन । सूप को एक कोमल उबाल में वापस लाएं । सूप को 8 सूप कटोरे में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)