डार्क सोया सॉस में ब्रेज़्ड पोर्क सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 289 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । धनिया के बीज, सोया सॉस, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सोया सॉस नूडल्स, सोया-लहसुन एओली सॉस के साथ तिल शतावरी, तथा हनी सोया स्टेक कबाब सीताफल लाइम सॉस के साथ.
निर्देश
1
धनिया के बीज को ग्राइंडर में बारीक पीस लें । एक छोटे कटोरे में जमीन धनिया और 2 बड़े चम्मच पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन धनिया
साबुत धनिया के बीज
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
मिनी प्रोसेसर में मोटे तौर पर प्यूरी और लहसुन, कभी-कभी नीचे की ओर खुरचते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
3
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 6 - से 7-चौथाई चौड़े भारी बर्तन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर दालचीनी की छड़ी के साथ प्याज़ प्यूरी को पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें और किसी भी भूरे रंग के बिट्स को हल्का सुनहरा होने तक, 4 से 5 मिनट तक खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
धनिया मिश्रण, मसला हुआ सोयाबीन सॉस, चीनी, और लौंग जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, फिर सूअर का मांस जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सूअर का मांस बाहर से गुलाबी न हो, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
5
सोया सॉस और शेष 5 कप पानी डालें और कभी-कभी हिलाते हुए उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर करें, जब तक कि मांस निविदा न हो, 1 1/2 से 1 3/4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6
इस बीच, 1 मिनट उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन में ब्लैंच बांस की शूटिंग, फिर एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली । ब्रेज़्ड पोर्क और उबाल में बांस की शूटिंग हिलाओ, खुला, निविदा तक, लगभग 15 मिनट । (तरल को लगभग 2 कप तक कम किया जाना चाहिए । यदि आवश्यक हो, तो सूअर का मांस और बांस के अंकुर को एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक कटोरे में स्थानांतरित करें और तरल को कम करने के लिए उबाल लें, फिर सूअर का मांस और बांस के अंकुर में हलचल करें । ) नमक के साथ दालचीनी छड़ी और मौसम त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए