पूर्ण मोंटी नाश्ता

पूर्ण मोंटी नाश्ता
पूर्ण मोंटी नाश्ता आपके सुबह के भोजन संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 73g वसा की, और कुल का 857 कैलोरी. के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. अगर आपके पास एचपी सॉस और टोमैटो केचप, समुद्री नमक और काली मिर्च, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं पूर्ण मोंटी-एफ ई बी - पूर्ण अंग्रेजी नाश्ता, पूर्ण मोंटी क्रिस्टो (कम वसा), तथा ब्लूबेरी बकसुआ-पूर्ण मोंटी.

निर्देश

1
एक बड़े रोस्टिंग ट्रे में टमाटर को लाइन अप करें, मशरूम, ब्लैक पुडिंग और सॉसेज के साथ साइड अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2
सब कुछ ओवरलैप होने दें ताकि स्वाद वास्तव में वहां पहुंच जाए ।
3
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और कुछ नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के, फिर पहले से गरम मध्यम ग्रिल के नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
दूध के साथ फेंककर तले हुए अंडे तैयार करें । एक नॉन-स्टिक पैन में थोड़ा मक्खन पिघलाएं और अंडे में डालें । गर्मी कम रखें और धीरे से हाथापाई करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
ट्रे को ग्रिल के नीचे से निकालें और बेकन को टमाटर और काले हलवे पर लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काला हलवाकाला हलवा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
वापस ग्रिल के नीचे रखें । जब अंडे बस के बारे में किया जाता है, तो उन्हें सीज़न करें और टोस्टेड ब्रेड के कुछ मोटे स्लाइस पर अपनी प्लेट पर बाकी सब कुछ के साथ परोसें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटोस्ट के लिए अच्छी सफेद अनकट ब्रेडटोस्ट के लिए अच्छी सफेद अनकट ब्रेड110मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 औंस मक्खन1/2 औंस मक्खन10रैशर्स ड्राई क्योर, स्मोक्ड बैक बेकनरैशर्स ड्राई क्योर, स्मोक्ड बैक बेकन12largesकार्बनिक अंडेकार्बनिक अंडे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)एक दूधएक दूध4फील्ड मशरूम, खुली और प्रत्येक छंटनी का आधारफील्ड मशरूम, खुली और प्रत्येक छंटनी का आधार4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेलजैतून का तेल8सॉसेजसॉसेज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने के लिए एचपी सॉस और टोमैटो केचपपरोसने के लिए एचपी सॉस और टोमैटो केचप1गुच्छाबेल पर टमाटर, डंठल हटा दिए गए और प्रत्येक स्कोर का आधारबेल पर टमाटर, डंठल हटा दिए गए और प्रत्येक स्कोर का आधार2काले पुडिंग, कटा हुआकाले पुडिंग, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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