पुराने जमाने का बीफ स्टू आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 290 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2324 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोमांस शोरबा, अजमोद, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो पुराने जमाने बीफ स्टू, पुराने जमाने का बीफ स्टू, तथा पुराने जमाने का बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आटे के साथ कोट बीफ़, अतिरिक्त मिलाते हुए । एक बड़े नॉनस्टिक स्टॉक पॉट में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें, बीफ़ डालें और भूरा होने तक भूनें, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
स्टॉक
बीफ
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
स्टॉक पॉट से गोमांस निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉक
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
स्टॉक पॉट में प्याज और मशरूम जोड़ें और 6 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
प्याज
स्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
लहसुन डालें और लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
5
स्टॉक पॉट से किसी भी वसा को स्किम करें और पके हुए बीफ़ को पॉट में लौटाएं; टमाटर का पेस्ट और शोरबा में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
स्टॉक
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
6
सामग्री को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और गोमांस के नरम होने तक, लगभग 1 घंटे 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
बीफ
7
किसी भी फोम को स्किम करें जो स्टू की सतह पर जमा हुआ है और गाजर, आलू और हरी बीन्स जोड़ें । आंशिक रूप से ढककर 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
आलू
गाजर
स्टू
8
एक छोटे मिक्सिंग बाउल में कॉर्नस्टार्च और ठंडा पानी मिलाएं । स्टू में मिश्रण हिलाओ। गर्मी बढ़ाएं और 1 मिनट के लिए खुला उबाल लें ।