प्रालिन-चमकता हुआ सामन

प्रालिन-चमकता हुआ सामन
प्रालिन-घुटा हुआ सामन लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 255 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 58 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । नमक, काली मिर्च, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 12 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं प्रालिन-घुटा हुआ सेब की रोटी, प्रालिन-घुटा हुआ सेब की रोटी + वीडियो, तथा प्रालिन-ग्लेज़ेड ऐप्पल बंड केक.

निर्देश

1
सामन और पैट सूखी कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
2
नमक और काली मिर्च के साथ सभी पर छिड़कें । एक छोटे कटोरे में, पेकान, ब्राउन शुगर, मक्खन, नींबू का रस और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
सैल्मन को 12-बाय 15 इंच की बेकिंग शीट पर रखें । 6 मिनट के लिए गर्मी से 6 इंच उबाल लें । एक विस्तृत स्पैटुला के साथ, मछली को पलट दें । मछली पर समान रूप से चम्मच पेकन मिश्रण और फिर से उबाल लें, यह सुनिश्चित करने के लिए बार - बार जाँच करना कि नट झुलसते नहीं हैं, जब तक कि मछली अपारदर्शी न हो, लेकिन फिर भी सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में नम-दिखने वाला (परीक्षण करने के लिए कट), 1 से 2 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
4
एक विस्तृत स्पैटुला के साथ, मछली को सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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