नुस्खा पेरूवियन केविच आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 98 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 123 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, प्याज, फ्लूक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता}, सेविच डे मैंगो (मैंगो सेविच) सेविच: पेरू की रसोई, तथा पेरूवियन केविच.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे के ऊपर एक महीन जाली वाली छलनी सेट करें । एक ब्लेंडर में पहले 4 सामग्री और 4 बड़े बर्फ के टुकड़े को चिकना होने तक शुद्ध करें ।
स्टीमर बास्केट से सज्जित एक बड़े बर्तन में 1 इंच की गहराई तक पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरी
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
शकरकंद डालें, ढक दें, और लगभग 30 मिनट तक केवल कांटा-निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
5
एक प्लेट में स्थानांतरण; ठंडा होने दें । इस बीच, 1 इंच मापने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो उसी बर्तन में अधिक पानी डालें; उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
पॉट में मकई के कान जोड़ें और कुरकुरा-निविदा, 23 मिनट तक भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
एक प्लेट में स्थानांतरण; पूरी तरह से ठंडा होने दें । आलू की लंबाई को आधा कर दें । एक छोटे तरबूज बॉलर का उपयोग करके, आलू के गोले निकाल कर एक छोटे कटोरे में रखें; अलग रख दें ।
2 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें; बर्फ हटा दें । आलू और मकई में मोड़ो; नमक के साथ मौसम । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, केविच को छोटे कटोरे या प्लेटों में विभाजित करें ।