प्रोवोलोन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो
नुस्खा प्रोवोलोन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 25 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.05 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 71 ग्राम वसा, और कुल का 1003 कैलोरी. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेनी पास्ता, नमक और काली मिर्च, आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली राबे और प्रोवोलोन हॉट डॉग, ब्रोकोली और प्रोवोलोन क्विक, तथा इतालवी ब्रोकोली और प्रोवोलोन पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
500मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ब्रोकोली, छोटे काटने के आकार के फूलों में कटौती]()
ब्रोकोली, छोटे काटने के आकार के फूलों में कटौती3(सर्दी)![मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ2(सर्दी)![आटा]()
आटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए]()
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![परमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ]()
परमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![penne पास्ता]()
penne पास्ता200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्रोवोलोन पनीर, कटा हुआ]()
प्रोवोलोन पनीर, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![श्रीमती डैश टमाटर तुलसी लहसुन मसाला]()
श्रीमती डैश टमाटर तुलसी लहसुन मसाला4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![नींबू का झटपट हलवा]()
नींबू का झटपट हलवा
ब्रोकोली, छोटे काटने के आकार के फूलों में कटौती3(सर्दी)
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ2(सर्दी)
आटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
परमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
penne पास्ता200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
प्रोवोलोन पनीर, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
श्रीमती डैश टमाटर तुलसी लहसुन मसाला4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
नींबू का झटपट हलवाकठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
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