प्रेशर कुकर बीफ चिली कैसे बनाये

प्रेशर कुकर बीफ चिली कैसे बनाये
प्रेशर कुकर बीफ चिली कैसे बनाएं अपने मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 408 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.44 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, पिसा हुआ जीरा, पिसा हुआ कॉर्न चिप्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 23 प्रशंसक हैं । यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. के साथ एक spoonacular 80 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो प्रेशर कुकर ग्राउंड बीफ चिली, प्रेशर कुकर में सेब की चटनी कैसे बनाएं, तथा प्रेशर कुकर में नाशपाती की चटनी कैसे बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीज़न बीफ़; मांस को कड़ाही में रखें और सभी पक्षों पर भूरा होने तक, 5 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्लेट में निकाल कर अलग रख दें ।
3
प्रेशर कुकर के बर्तन में मध्यम-कम गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । बर्तन में प्याज और लहसुन हिलाओ; लगभग पारभासी, 4 से 6 मिनट तक पकाएं । एंको चिली पाउडर, पेपरिका, जीरा, काली मिर्च, चिपोटल चिली पाउडर, लाल मिर्च, और अजवायन में हिलाओ; सुगंधित होने तक, 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
4
कटे हुए टमाटर, बीफ और पानी डालें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
5
अपने प्रेशर कुकर का ढक्कन बंद कर दें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और पूर्ण दबाव में लाएं । दबाव बनाए रखने के लिए गर्मी को कम करें; 15 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
6
गर्मी से निकालें और 10 मिनट आराम करें । सुनिश्चित करें कि दबाव पूरी तरह से जारी है और ढक्कन को हटा दें ।
7
उच्च गर्मी पर बर्नर के लिए खुला प्रेशर कुकर लौटें । मकई के चिप्स में हिलाओ और उबाल लाओ; 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई चिप्समकई चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
8
सीताफल और हरी प्याज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

सामग्री

2(सर्दी)बीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिलीबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिली1किलोग्रामबीफ चक, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबीफ चक, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटरहरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)chipotle चिली पाउडरchipotle चिली पाउडर306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्राउंड कॉर्न चिप्स (वैकल्पिक)ग्राउंड कॉर्न चिप्स (वैकल्पिक)306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1प्याज, dicedप्याज, diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)स्पेनिश लाल शिमला मिर्चस्पेनिश लाल शिमला मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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