एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? पीला-हरा स्प्लिट मटर सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 185 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रीम, लहसुन की कलियाँ, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । के साथ एक spoonacular 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पीला स्प्लिट मटर सूप, पीला स्प्लिट मटर सूप, तथा पीला स्प्लिट मटर सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज और गाजर जोड़ें; 5 मिनट भूनें । 1/4 चम्मच नमक और लहसुन में हिलाओ; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
3
प्याज के मिश्रण का आधा हिस्सा दूसरे बड़े सॉस पैन में निकालें ।
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
दूसरे पैन में प्याज के मिश्रण में हरी मटर, बचा हुआ 1/8 चम्मच नमक, बचा हुआ 1 1/2 कप पानी, बचा हुआ 1 1/2 कप शोरबा और बचा हुआ 1 1/2 चम्मच सोया सॉस डालें । दोनों पैन को उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट या सिर्फ मटर के नरम होने तक उबालें । प्रत्येक पैन में 1/8 चम्मच काली मिर्च डालें । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
8 (अंडर-12) झींगा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
ब्लेंडर में पीले मटर का सूप डालो; चिकनी जब तक कम गति पर प्रक्रिया । पैन पर लौटें। हरी मटर सूप के साथ प्रक्रिया दोहराएं, दूसरे पैन पर लौटें । एक ही समय में अलग-अलग कटोरे में लगभग 2/3 कप पीले मटर का सूप और हरी मटर का सूप डालें, ताकि सूप प्रत्येक तरफ से समान रूप से डाले, प्रत्येक कटोरे में 2 रंग बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)