पालक और फेटा पीटा बेक

पालक और फेटा पीटा बेक
पालक और फेटा पीटा बेक की आवश्यकता होती है 17 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 169 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपके हाथ में धूप में सुखाया हुआ टमाटर पेस्टो, रोमा टमाटर, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 734 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 99 का अद्भुत स्पूनाक्यूलर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और फेटा पिटा पिज्जा, फेटा, ककड़ी और पालक पीटा सैंडविच, तथा पालक, फेटन और त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ ग्रीक पिटा बर्गर.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक पीटा ब्रेड के एक तरफ टमाटर पेस्टो फैलाएं, और उन्हें पेस्टो साइड को बेकिंग शीट पर रखें । टमाटर, पालक, मशरूम, फेटा चीज़ और परमेसन चीज़ के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
टमाटर Pestoटमाटर Pesto
Feta पनीरFeta पनीर
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
मशरूममशरूम
टमाटरटमाटर
पालकपालक
फैल गयाफैल गया
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
4
पहले से गरम ओवन में या पिसा ब्रेड के कुरकुरे होने तक 12 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
क्वार्टर में काटें और परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर45
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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