पालक और फेटा पफ पेस्ट्री काटता है
पालक और फेटा पफ पेस्ट्री काटने एक है शाकाहारी होर d ' oeuvre. के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 27g वसा की, और कुल का 394 कैलोरी. यह नुस्खा 32 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । दुकान पर जाएं और डैश जायफल उठाएं, काली मिर्च पीस लें, द्वारा5 इंच का पैक पफ पेस्ट्री का टुकड़ा, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पालक और फेटा पफ पेस्ट्री ब्रेकफास्ट टार्ट, चिकन पफ पेस्ट्री काटता है, तथा करी पफ पेस्ट्री काटता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
जमे हुए पालक को पिघलाएं माइक्रोवेव पैकेज के निर्देशों के अनुसार या गर्म पानी के नीचे चलाकर ।
पालक को छान लें, उसमें से अतिरिक्त तरल निचोड़ लें । एक कटोरे में, पालक, फेटा, लहसुन, काली मिर्च और जायफल को एक साथ मिलाएं ।
एक साफ, सूखा काउंटरटॉप या अन्य सपाट काम करने वाली सतह पर आटा डालें ।
आटे की सतह पर पफ पेस्टी बिछाएं । आटा के ऊपर आटा ।
पफ पेस्ट्री को तब तक रोल करें जब तक कि यह आधा मोटा (लगभग 1/8-इंच) और लगभग 24 इंच 12 इंच न हो जाए । यदि आवश्यक हो तो किनारों को आकार में ट्रिम करें ।
3-इंच स्ट्रिप्स क्रॉसवर्ड और लंबाई में काटें, जिससे 32 (3-इंच) वर्ग बन जाएं । सुनिश्चित करें कि वर्गों को अच्छी तरह से आटा दिया गया है, फिर उन्हें थोड़ा ढेर में ढेर करें ।
कुछ कमरे के तापमान के पानी के साथ थोड़ा पकवान भरें । कल्पना कीजिए कि आपके द्वारा काम किए जाने वाले प्रत्येक वर्ग को एक विकर्ण द्वारा आधे में अलग किया जाता है ।
शीर्ष आधे में भरने के कुछ चम्मच रखें । पानी में एक उंगली डुबोएं और पानी के साथ शीर्ष आधे के किनारों को नम करें । शीर्ष आधे के किनारों को पूरा करने के लिए नीचे के आधे हिस्से को मोड़ो । किनारों को सील करने के लिए कांटे का प्रयोग करें ।
तैयार पॉकेट्स को नॉनस्टिक बेकिंग शीट पर रखें और लगभग 15 मिनट तक गोल्डन ब्राउन और पफी होने तक बेक करें ।