पेस्टो और मटर लसग्ना
नुस्खा पेस्टो और मटर लसग्ना आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 40 मिनट. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.63 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 410 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, लहसुन की कलियां, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो लसग्ना, पेस्टो पोलेंटा लसग्ना, तथा पेस्टो चिकन लसग्ना.
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![ओवन]()
ओवन
ओवन2
एक ब्लेड लगाव के साथ लगे एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में तेल को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं । खाद्य प्रोसेसर के चलने के साथ, समान रूप से शामिल होने तक धीमी, स्थिर धारा में तेल जोड़ें । बंद करो और कटोरे के किनारों को खुरचें, फिर सभी सामग्रियों को शामिल करने के लिए पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![खाद्य प्रोसेसर]()
खाद्य प्रोसेसर![कटोरा]()
कटोरा
खाद्य प्रोसेसर
कटोरा1
क्रीम को 13-बाय-9-इंच बेकिंग डिश के तल पर समान रूप से डालें । 4 लसग्ना नूडल्स की एक परत के साथ कवर करें, जिससे वे थोड़ा ओवरलैप कर सकें । एक चम्मच का उपयोग करके, समान रूप से नूडल्स के ऊपर मटर-रिकोटा भरने का एक तिहाई फैलाएं, फिर समान रूप से भरने के ऊपर पेस्टो का आधा हिस्सा फैलाएं । समान रूप से पेस्टो के ऊपर पाइन नट्स के आधे हिस्से को छिड़कें । 4 नूडल्स की एक और परत के साथ कवर करें । समान रूप से नूडल्स के ऊपर मटर-रिकोटा भरने का एक और तिहाई फैलाएं । (पेस्टो के साथ कवर न करें । ) पिछले 4 नूडल्स के साथ कवर करें । नूडल्स के ऊपर मटर-रिकोटा भरने के शेष तीसरे को समान रूप से फैलाएं, फिर समान रूप से भरने के ऊपर पेस्टो के शेष आधे हिस्से को फैलाएं । समान रूप से पेस्टो के ऊपर पाइन नट्स के शेष आधे हिस्से को छिड़कें । समान रूप से शीर्ष पर मोज़ेरेला स्लाइस की व्यवस्था करें । जैतून के तेल के साथ एल्यूमीनियम पन्नी के एक बड़े टुकड़े के 1 तरफ कोट करें और पन्नी, तेल-साइड डाउन के साथ डिश को कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Lasagne नूडल्स]()
Lasagne नूडल्स![मोत्ज़ारेला]()
मोत्ज़ारेला![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल![पाइन नट्स]()
पाइन नट्स![पास्ता]()
पास्ता![Ricotta पनीर]()
Ricotta पनीर![फैल गया]()
फैल गया![क्रीम]()
क्रीम![ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर]()
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
Lasagne नूडल्स
मोत्ज़ारेला
जैतून का तेल
पाइन नट्स
पास्ता
Ricotta पनीर
फैल गया
क्रीम
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरखाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![एल्यूमीनियम पन्नी]()
एल्यूमीनियम पन्नी![बेकिंग पैन]()
बेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैन2
लगभग 35 से 40 मिनट तक सॉस के किनारों पर उबलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सॉस]()
सॉस
सॉसउपकरण आप उपयोग करेंगे![ओवन]()
ओवन
ओवन
सामग्री
71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कसकर पैक ताजा तुलसी के पत्ते (के बारे में]()
कप कसकर पैक ताजा तुलसी के पत्ते (के बारे में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिक]()
ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा मोत्ज़ारेला पनीर, पतले कटा हुआ]()
ताजा मोत्ज़ारेला पनीर, पतले कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)]()
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक]()
कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![पन्नी कोटिंग के लिए जैतून का तेल]()
पन्नी कोटिंग के लिए जैतून का तेल227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बॉक्स नो-फोड़ा लसग्ना नूडल्स (12 नूडल्स)]()
बॉक्स नो-फोड़ा लसग्ना नूडल्स (12 नूडल्स)28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/3 कप बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ (लगभग]()
1/3 कप बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ (लगभग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जमे हुए मटर, thawed]()
जमे हुए मटर, thawed1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![toasted पागल पाइन]()
toasted पागल पाइन680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप पूरे दूध रिकोटा पनीर (लगभग]()
कप पूरे दूध रिकोटा पनीर (लगभग
कप कसकर पैक ताजा तुलसी के पत्ते (के बारे में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा मोत्ज़ारेला पनीर, पतले कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
पन्नी कोटिंग के लिए जैतून का तेल227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बॉक्स नो-फोड़ा लसग्ना नूडल्स (12 नूडल्स)28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/3 कप बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ (लगभग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जमे हुए मटर, thawed1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
toasted पागल पाइन680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप पूरे दूध रिकोटा पनीर (लगभगकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर16
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