पास्ता FAGIOLI

पास्ता FAGIOLI बस हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 2.56 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 529 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किडनी बीन्स, वनस्पति तेल, कटी हुई गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 73 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो 30 मिनट का पास्ता और किडनी बीन सूप (पास्ता ई फागियोली), Pastan e Fagioli चुनाव Salsicce (Pastan और सेम के साथ मांस), तथा Pastan E Fagioli (Pastan और सेम) द्वारा सारा ऑलसेन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ

सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े 1किलोग्राम

डिब्बाबंद टमाटर diced 397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कटा हुआ गाजर 397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

diced अजवाइन 5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कटा हुआ ताजा अजमोद 907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर 3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे 227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

शेल मैकरोनी (या अन्य छोटे सूखे पास्ता आकार)1किलोग्राम

1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर 340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कटा हुआ प्याज 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

सूखे अजवायन की पत्ती 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पका हुआ, सूखा हुआ लाल राजमा 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

टबैस्को सॉस 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पका हुआ, सूखा हुआ सफेद राजमा

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano, और Verdicchio कर रहे हैं के लिए महान विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Casan एम्मा Chianti Classico. इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 21 डॉलर है ।