पास्ता पुट्टनेस्का
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? पास्ता पुट्टनेस्का एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.14 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 411 कैलोरी. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, काली मिर्च, कलामतन जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । पास्ता अल्ला पुट्टनेस्का {सचमुच वेश्या की शैली पास्ता}, पास्ता पुट्टनेस्का, तथा पास्ता पुट्टनेस्का इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में 2 बड़े चम्मच तेल डालें ।
लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
एंकोवी जोड़ें; पेस्ट बनाने के लिए पैन में मैश करें । टमाटर और अगले 4 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से) में हिलाओ; कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट पकाएं ।
एक उबाल में 6 चौथाई पानी लाएं।
पास्ता जोड़ें; 8 मिनट या लगभग अल डेंटे तक पकाएं ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, 1/2 कप पास्ता पानी ।
टमाटर के मिश्रण में पास्ता और आरक्षित पास्ता पानी डालें; आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ । 5 मिनट या पास्ता अल डेंटे होने तक पकाएं, गठबंधन करने के लिए टॉस करें । चम्मच 1 1/2 कप पास्ता 4 कटोरे में से प्रत्येक में ।
3/4 चम्मच तेल के साथ प्रत्येक सेवारत बूंदा बांदी; पनीर के साथ छिड़के ।