पनीर का अंडा और चावल सेंकना

पनीर का अंडा और चावल सेंकना
पनीर का अंडा और चावल सेंकना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 216 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में मशरूम, नमक, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो वेज और चीज़ी राइस बेक, पनीर हैम और चावल सेंकना, तथा पनीर सब्जी चावल सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें हल्के से चिकना पकवान, 9 एक्स 1 1/2 इंच ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में मशरूम, प्याज, चावल और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । ढककर लगभग 20 मिनट तक उबालें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि चावल नर्म न हो जाए । ब्रोकोली और पनीर में हिलाओ । 1/4 कप चेडर चीज़ को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ । क्विक डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
कॉटेज पनीरकॉटेज पनीर
ब्रोकोलीब्रोकोली
चावलचावल
4
40 मिनट खुला सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
1/4 कप चेडर चीज़ के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
6
10 से 15 मिनट या केंद्र के गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
काटने से 5 मिनट पहले खड़े होने दें ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोलीजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदही क्रीमयुक्त पनीरदही क्रीमयुक्त पनीर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेप्रोग्रेसो ड्राई ब्रेड क्रम्ब्स (कोई भी स्वाद)प्रोग्रेसो ड्राई ब्रेड क्रम्ब्स (कोई भी स्वाद)2अंडे, पीटाअंडे, पीटा12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते या 1 चम्मच सूखे तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते या 1 चम्मच सूखे तुलसी के पत्ते85हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ ताजा मशरूमकप कटा हुआ ताजा मशरूम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पके नियमित लंबे अनाज वाले चावलबिना पके नियमित लंबे अनाज वाले चावल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी28हैबेनेरो मिर्च1/4 कप कटा हुआ चेडर चीज़1/4 कप कटा हुआ चेडर चीज़3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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