पनीर चिकन स्ट्रिप्स
पनीर चिकन स्ट्रिप्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 308 कैलोरी. के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पनीर के स्वाद वाले पटाखे, अंडा, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीज़ी बेक्ड गार्लिक चिकन स्ट्रिप्स #संडे सुपरपर, पनीर बेकन स्ट्रिप्स, तथा पनीर टेंडरलॉइन स्ट्रिप्स.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ जेली रोल पैन, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच स्प्रे करें ।
चिकन की लंबाई को 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
कुचल पटाखे और पनीर को बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में मिलाएं । बड़े कटोरे में अंडा मारो; अंडे में चिकन स्ट्रिप्स जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
अंडे से चिकन निकालें, अतिरिक्त ड्रिप करने की अनुमति; पटाखा मिश्रण के बैग में चिकन रखें । बैग को सील करें और पटाखा मिश्रण के साथ समान रूप से कोट करने के लिए हिलाएं ।
पैन में सिंगल लेयर में चिकन स्ट्रिप्स रखें ।
10 से 12 मिनट या केंद्र में गुलाबी न होने तक खुला बेक करें ।
बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें ।