पनीर चिकन स्ट्रिप्स
चीज़ी चिकन स्ट्रिप्स आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 453 कैलोरी. के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हाफ, अंडा, रैंच ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन के स्वाद वाले पटाखे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर चिकन स्ट्रिप्स, चीज़ी बेक्ड गार्लिक चिकन स्ट्रिप्स #संडे सुपरपर, तथा पनीर बेकन स्ट्रिप्स.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ जेली रोल पैन, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच स्प्रे करें ।
चिकन की लंबाई को 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
कुचल पटाखे और पनीर को बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में मिलाएं । बड़े कटोरे में अंडा मारो; अंडे में चिकन स्ट्रिप्स जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
अंडे से चिकन निकालें, अतिरिक्त ड्रिप करने की अनुमति; पटाखा मिश्रण के बैग में चिकन रखें । बैग को सील करें और पटाखा मिश्रण के साथ समान रूप से कोट करने के लिए हिलाएं ।
पैन में सिंगल लेयर में चिकन स्ट्रिप्स रखें ।
10 से 12 मिनट या केंद्र में गुलाबी न होने तक खुला बेक करें ।
बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें ।