पनीर मैश किए हुए आलू
पनीर मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 38 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 100 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एडम चीज़, काली मिर्च, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पनीर मैश किए हुए आलू, पनीर मैश किए हुए आलू, तथा पनीर मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 1 1/2-क्वार्ट पुलाव या स्क्वायर बेकिंग डिश, 8 एक्स 8 एक्स 2 इंच स्प्रे करें ।
बड़े कटोरे में मैश किए हुए आलू, प्याज, दूध, नमक, काली मिर्च, जायफल और 1/4 कप पनीर मिलाएं । पुलाव में हल्का चम्मच ।
शेष 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।
15 से 20 मिनट या आलू को अच्छी तरह से गर्म होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।