पपीते के साथ मसालेदार चिकन सलाद

पपीते के साथ मसालेदार चिकन सलाद
पपीते के साथ मसालेदार चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 435 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पांच-मसाला पाउडर, पपीता —छिलके, एशियाई तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार केकड़ा-पपीता सलाद, कीवी-ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक और मसालेदार हरा पपीता सलाद, तथा मसालेदार-खट्टी ड्रेसिंग के साथ फ्राइड स्क्वीड, पपीता और फ्रिस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटी कड़ाही में, 1 कप मूंगफली के तेल को 4 चम्मच पिसी हुई लाल मिर्च के साथ मिलाएं और मध्यम आँच पर पकाएँ, कड़ाही को तब तक घुमाएँ जब तक कि काली मिर्च लगभग 2 मिनट तक जल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
एक बड़े गिलास बेकिंग डिश में अनुभवी तेल डालो और स्मोक्ड अदरक, लहसुन और नारंगी उत्तेजकता जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
3
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर तिल का तेल, पांच-मसाला पाउडर और 1 बड़ा चम्मच और 1 चम्मच नींबू का रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
4
चिकन स्तन जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
5
एक छोटे कटोरे में, शेष 1/4 कप नींबू के रस को कसा हुआ अदरक, प्याज़, ब्राउन शुगर और शेष 1 चम्मच कुचल लाल मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
6
बचे हुए 1/2 कप मूंगफली के तेल में इमल्सीफाइड होने तक फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ विनैग्रेट का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
7
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें और गर्मी से 8 इंच की रैक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
8
चिकन स्तनों को सूखा, अधिकांश अचार को खुरच कर, लेकिन कुछ कुचल लाल मिर्च पर छोड़ दें, और एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । चिकन को लगभग 35 मिनट तक उबालें, बार-बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक और पकने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
9
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें और ठंडा होने दें । अपनी उंगलियों के साथ, चिकन को बड़े टुकड़ों में अलग करें और एक बड़े कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
10
किसी भी संचित खाना पकाने के रस को एक कटोरे में डालें और वसा को चम्मच से हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
11
चिकन में आरक्षित रस और आधा विनैग्रेट डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और ठंडा होने तक, लगभग 30 मिनट तक ठंडा करें । पपीते में फोल्ड करें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
नियमित अनानासनियमित अनानास
12
एक और बड़े कटोरे में, पुदीना, तुलसी और शेष विनैग्रेट के साथ साग को टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और प्लेटों या एक बड़े प्लेट में स्थानांतरित करें । चिकन और पपीते के सलाद को साग पर रखें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
नियमित अनानासनियमित अनानास
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपांच-मसाला पाउडरपांच-मसाला पाउडर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे थाई या इतालवी तुलसी के पत्तेफटे थाई या इतालवी तुलसी के पत्ते2किलोग्रामचिकन स्तन हड्डी प्रत्येक पर आधा), चमड़ीचिकन स्तन हड्डी प्रत्येक पर आधा), चमड़ी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूंगफली या canola तेलमूंगफली या canola तेल5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च3लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी6छिलके वाले ताजे अदरक के क्वार्टर आकार के स्लाइस, स्मोक्ड, प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ अदरकछिलके वाले ताजे अदरक के क्वार्टर आकार के स्लाइस, स्मोक्ड, प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ अदरक340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमिश्रित मिर्च का साग, जैसे कि जलकुंभी, अरुगुला और मिजुना, सख्त तने त्याग दिए गएमिश्रित मिर्च का साग, जैसे कि जलकुंभी, अरुगुला और मिजुना, सख्त तने त्याग दिए गए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस11टीएसपी सूखा अजवायनहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे पुदीने के पत्तेफटे पुदीने के पत्ते1पट्टी1 नारंगी से उत्साह1 नारंगी से उत्साह907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबड़ा लाल पपीता (लगभग-छिलका, बीज वाला, 3/4 इंच के पासे में कटा हुआ और ठंडाबड़ा लाल पपीता (लगभग-छिलका, बीज वाला, 3/4 इंच के पासे में कटा हुआ और ठंडा6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनएशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर48
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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रोपा विएजा से लेकर मोजितो के पारंपरिक क्यूबाई व्यंजन तक
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घर पर फास्ट फूड पकाने की एक त्वरित और आसान मार्गदर्शिका
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आसान और ताज़ा अगस्त व्यंजन
आसान और ताज़ा अगस्त व्यंजन