पपीते के साथ मसालेदार चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 435 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पांच-मसाला पाउडर, पपीता —छिलके, एशियाई तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार केकड़ा-पपीता सलाद, कीवी-ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक और मसालेदार हरा पपीता सलाद, तथा मसालेदार-खट्टी ड्रेसिंग के साथ फ्राइड स्क्वीड, पपीता और फ्रिस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटी कड़ाही में, 1 कप मूंगफली के तेल को 4 चम्मच पिसी हुई लाल मिर्च के साथ मिलाएं और मध्यम आँच पर पकाएँ, कड़ाही को तब तक घुमाएँ जब तक कि काली मिर्च लगभग 2 मिनट तक जल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
एक बड़े गिलास बेकिंग डिश में अनुभवी तेल डालो और स्मोक्ड अदरक, लहसुन और नारंगी उत्तेजकता जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
3
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर तिल का तेल, पांच-मसाला पाउडर और 1 बड़ा चम्मच और 1 चम्मच नींबू का रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिल
4
चिकन स्तन जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
5
एक छोटे कटोरे में, शेष 1/4 कप नींबू के रस को कसा हुआ अदरक, प्याज़, ब्राउन शुगर और शेष 1 चम्मच कुचल लाल मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कंधा
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
6
बचे हुए 1/2 कप मूंगफली के तेल में इमल्सीफाइड होने तक फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ विनैग्रेट का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
7
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें और गर्मी से 8 इंच की रैक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
8
चिकन स्तनों को सूखा, अधिकांश अचार को खुरच कर, लेकिन कुछ कुचल लाल मिर्च पर छोड़ दें, और एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । चिकन को लगभग 35 मिनट तक उबालें, बार-बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक और पकने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
9
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें और ठंडा होने दें । अपनी उंगलियों के साथ, चिकन को बड़े टुकड़ों में अलग करें और एक बड़े कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
10
किसी भी संचित खाना पकाने के रस को एक कटोरे में डालें और वसा को चम्मच से हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
11
चिकन में आरक्षित रस और आधा विनैग्रेट डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और ठंडा होने तक, लगभग 30 मिनट तक ठंडा करें । पपीते में फोल्ड करें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
नियमित अनानास
12
एक और बड़े कटोरे में, पुदीना, तुलसी और शेष विनैग्रेट के साथ साग को टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और प्लेटों या एक बड़े प्लेट में स्थानांतरित करें । चिकन और पपीते के सलाद को साग पर रखें और तुरंत परोसें ।