परमेसन-क्रेनबेरी चटनी के साथ क्रस्टेड चिकन
क्रैनबेरी चटनी के साथ परमेसन-क्रस्टेड चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 222 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास परमेसन चीज़, होल-बेरी क्रैनबेरी सॉस, अंडे का सफेद भाग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 34 मिनट. के साथ एक spoonacular 49 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक प्रकार का पनीर Crusted चिकन, एक प्रकार का पनीर crusted चिकन, तथा एक प्रकार का पनीर Crusted चिकन.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
ब्रेड स्लाइस को फूड प्रोसेसर में रखें; 20 बार या बारीक टुकड़ों के बनने तक पल्स करें ।
एक उथले डिश में ब्रेडक्रंब और पनीर मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
एक उथले डिश में पानी और अंडे का सफेद भाग मिलाएं ।
एक बार में चिकन, 1 टुकड़ा, आटा मिश्रण में जोड़ें, बैग को कोट करने के लिए मिलाते हुए ।
बैग से चिकन निकालें, अतिरिक्त आटे को मिलाते हुए । अंडे के सफेद मिश्रण में चिकन के 1 पक्ष डुबकी; ब्रेडक्रंब मिश्रण में डूबा हुआ पक्ष ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी बेकिंग शीट पर चिकन, क्रंब साइड अप रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट चिकन ।
450 पर 20 मिनट तक या पूरा होने तक बेक करें ।
जबकि चिकन पक रहा है, क्रैनबेरी सॉस और सरसों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।