परमेसन क्रस्टेड सैल्मन
परमेसन क्रस्टेड सैल्मन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 581 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.71 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन, तारगोन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परमेसन क्रस्टेड सैल्मन, परमेसन क्रस्टेड सैल्मन, तथा बेक्ड परमेसन क्रस्टेड सैल्मन.
निर्देश
एक उथले, मध्यम कटोरे में परमेसन पनीर, इतालवी अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, तारगोन और डिल मिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, सफेद शराब, टेरीयाकी सॉस, मक्खन, लाल प्याज और लहसुन मिलाएं । प्याज के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
परमेसन पनीर मिश्रण में प्रत्येक सामन स्टेक के एक तरफ दबाएं ।
सफेद शराब मिश्रण के साथ सॉस पैन में स्टेक क्रस्ट साइड अप रखें । मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं जब तक कि अधिकांश तरल कम न हो जाए, 10 से 15 मिनट, फिर एक स्पैटुला के साथ फ्लिप करें । क्रस्ट सुनहरा भूरा होने तक पकाना जारी रखें और मछली आसानी से एक कांटा के साथ परतदार हो जाती है ।