फेटा चीज़, नींबू और चिव टर्नओवर
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 94 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 26 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । लहसुन और जड़ी बूटी फेटा पनीर, पफ पेस्ट्री, हरी प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो बकरी पनीर, नींबू और चिव टर्नओवर, नींबू-चिव पनीर डुबकी, तथा पालक और फेटा टर्नओवर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ तक ओवन गरम करें । मध्यम कटोरे में, कांटा के साथ मैश पनीर । चिव्स, प्याज और नींबू के छिलके को अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं ।
हल्के आटे की सतह पर, पेस्ट्री शीट को उजागर करें; आटे के साथ हल्के से छिड़कें ।
पेस्ट्री को 12 इंच के वर्ग में रोल करें ।
पेस्ट्री को 4 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में 16 वर्ग बनाने के लिए काटें । प्रत्येक वर्ग के केंद्र पर चम्मच पनीर मिश्रण (लगभग 1 गोल चम्मच प्रत्येक) ।
पानी में डूबा हुआ उंगलियों के साथ 1 वर्ग के किनारों को गीला करें । एक त्रिकोण बनाने के लिए भरने पर वर्ग को मोड़ो, धीरे से भरने के चारों ओर हवा की जेब को हटाने और पेस्ट्री के किनारों को एक साथ दबाने के लिए दबाएं । टर्नओवर के किनारों को समेटने और सील करने के लिए कांटे के टीन्स का उपयोग करें । शेष वर्गों के साथ दोहराएं । स्पैटुला का उपयोग करके, यदि आवश्यक हो तो भी टर्नओवर के किनारों को बनाएं; बिना ग्रीस किए कुकी शीट पर रखें ।
10 से 15 मिनट या फूला हुआ और सुनहरा होने तक बेक करें ।
कुकी शीट से कूलिंग रैक तक निकालें; परोसने से 2 से 3 मिनट पहले ठंडा करें ।